本報(bào)訊（記者 王燕）高溫來(lái)襲,。7月17日,，省疾控中心提醒廣大市民,，高溫天氣里,，需要增加液體的攝入，要大量喝水,，不應(yīng)等到口渴時(shí)才喝水,。

在高溫環(huán)境中,，脫水、過(guò)度勞累,、精神緊張等因素都可以影響體溫的自我調(diào)節(jié)。當(dāng)空氣濕度較高時(shí),，會(huì)阻止汗液的正常蒸發(fā),，從而妨礙身體迅速釋放熱量。當(dāng)一個(gè)人的體溫迅速升高時(shí),，過(guò)高的體溫便有可能損害大腦及其他重要器官,，出現(xiàn)中暑癥狀。

如何預(yù)防中暑的發(fā)生,？省疾控中心指出,，要大量飲水，并注意補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì),；清淡飲食,，注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素和鈣,，并保證充足的睡眠,；在戶外應(yīng)選擇輕薄、寬松及淺色的服裝,，注意防曬,、降溫，佩戴寬帽檐的遮陽(yáng)帽,、太陽(yáng)鏡,，并涂抹防曬霜；外出時(shí)應(yīng)避免太陽(yáng)直曬,，出現(xiàn)中暑癥狀立即停止活動(dòng),，前往陰涼處休息；隨身攜帶防暑降溫藥物,，如藿香正氣丸,、仁丹、十滴水,、風(fēng)油精等,。