什么是中暑,、熱痙攣,、熱衰竭,、熱射病,，相應的表現(xiàn)是怎樣的，應該怎么緊急處理,？記者特意請教了醫(yī)生,。

什么是中暑?

可細分為

先兆、輕癥,、重癥中暑

這幾天,，各大醫(yī)院紛紛發(fā)出預警：持續(xù)高溫，謹防中暑,！

聽得多了,，很多人并沒有引起重視。醫(yī)生提醒：別不把中暑當回事,，其實,，重度中暑會導致多臟器衰竭，搞不好,，還真的會“熱”死人,。

這里，先來看一個嚴謹?shù)拿~定義解釋：中暑是指長時間暴露在高溫環(huán)境中,、或在炎熱環(huán)境中進行體力活動引起機體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂所致的一組臨床癥候群,，以高熱、皮膚干燥以及中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀為特征,。

如果要細分,，中暑可以分為先兆中暑、輕癥中暑,、重癥中暑,。

其中，先兆中暑,、輕癥中暑的癥狀有口渴,、食欲不振、頭痛,、頭昏,、多汗、疲乏,、虛弱,，惡心及嘔吐，心悸,、臉色干紅或蒼白,，注意力渙散、動作不協(xié)調(diào),，體溫正?；蛏叩?。

重癥中暑還包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病,。

熱痙攣,，具體指突然發(fā)生的活動中或者活動后痛性肌肉痙攣，通常發(fā)生在下肢背面的肌肉群（腓腸肌和跟腱）,，也可以發(fā)生在腹部,。肌肉痙攣可能與嚴重體鈉缺失（大量出汗）和過度通氣有關。熱痙攣也可能是熱射病的早期表現(xiàn),。

熱衰竭,，具體指大量出汗導致體液和體鹽丟失過多，常發(fā)生在炎熱環(huán)境中工作或者運動而沒有補充足夠水分的人中,，也發(fā)生于不適應高溫潮濕環(huán)境的人中,，具體表現(xiàn)是大汗、極度口渴,、乏力,、頭痛、惡心嘔吐,，體溫高,，可有明顯脫水征如心動過速、直立性低血壓或暈厥,。熱衰竭可以是熱痙攣和熱射病的中介過程,，治療不及時，可發(fā)展為熱射病,。

最后說一下熱射病,，這是一種致命性急癥，根據(jù)發(fā)病時患者所處的狀態(tài)和發(fā)病機制,，臨床上分為兩種類型：勞力性和非勞力性熱射病,。

具體而言，非勞力性熱射病由暴露于高溫環(huán)境造成,，多發(fā)生于幼小,、年長、有潛在疾病的人,，可以在數(shù)天之內(nèi)發(fā)生,。勞力性熱射病是由于在高溫高濕的環(huán)境中高強度的體能作業(yè)造成，多發(fā)生于健康青年人,、運動員,、軍事人員，包括炎熱天氣長距離跑步，可以迅速發(fā)生,。

在臨床表現(xiàn)上,，熱射病一般會出現(xiàn)高熱（直腸溫度≥41℃）、皮膚干燥（早期可以濕潤）,，意識模糊、驚厥,、甚至無反應,，周圍循環(huán)衰竭或休克，死亡率較高,。

如何預防中暑,？

中醫(yī)教您

怎么做解暑酸梅湯

安寧來自防范，危害來自麻痹,。在介紹中暑后緊急處理方法之前,，先來了解一下還如何預防中暑。

據(jù)醫(yī)生介紹,，為了預防中暑,，室內(nèi)應經(jīng)常開窗使空氣流通，地面經(jīng)常灑水,，設遮陽窗簾等,。同時，要合理安排作息時間,，不宜在炎熱的中午強烈日光下過多活動,。另外，還要加強個人防護,，戴遮陽帽,、飲消暑飲料，一旦出現(xiàn)頭痛,、心慌時,，應立即到陰涼處休息、飲水,。

另外,，吃的方面也有講究。

三伏天,，暑熱和濕氣往往“勾結”在一起,，人出汗多，傷津耗液,，所以這個時候,，解暑的同時，要注意生津。

《本草綱目》記載：“梅實采半黃者,，以煙熏之為烏梅,。”梅能除熱送涼,，安心止痛,，甚至可以治咳嗽、霍亂,、痢疾,。烏梅是一種中草藥，味酸,，具有斂肺,、開胃、生津,、清熱,、解毒、調(diào)中下氣等功效,，以它為主要原料制作的酸梅湯是炎熱夏季不可多的保健飲品,。

原材料：烏梅，25克,；烏棗,，25克；山楂,，35克,；甘草，2克,；陳皮,，5克；干桂花,，6克,；冰糖，適量,。

具體做法如下：

1,、 將除了冰糖和干桂花外的所有材料洗凈后，放入600毫升左右的清水,，浸泡15-20分鐘,。

2、 第一遍熬制：浸泡好的材料倒入鍋中,，放在火上大火燒開,，燒開后改小火熬煮半小時,。

3、 第一遍熬好后,，將湯汁倒入干凈的容器中,。所有原料保留在鍋中。

4,、 第二遍熬制：在鍋中重新加入清水,，重復第一遍熬制的方法，同樣加入600毫升左右的清水,，小火熬制半小時,。

5、 在起鍋前放入冰糖和干桂花,。

6,、 冰糖溶化后,，關火,。將第二遍熬制出的湯汁與第一遍熬出的湯汁混合。

炎炎夏日里,，將自己做的酸梅湯放涼了之后,，喝的時候可以加些冰塊，也可以冰鎮(zhèn)一下,。相信再燥熱的神經(jīng),，也會在這一杯酸甜的滋味中平復。

中暑怎么急救,？

記住“五字訣”：

移,、敷、促,、浸,、擦

省中醫(yī)院下沙院區(qū)急救創(chuàng)傷中心醫(yī)生介紹，一般中暑時間主要集中在上午九時到下午五時,，發(fā)生地點絕大部分為高溫封閉房間,、室外空曠區(qū)域等。醫(yī)生說,，對中暑者怎樣開展簡單的現(xiàn)場急救,，市民們還是要學一學。

面對先兆中暑,、輕癥中暑,，應對方法如下：把患者移到清涼的地方，平臥,，及時降溫,，這里可以脫去患者一些衣物，用濕毛巾或冰給他抹身，扇涼等,，但小心別反令患者冷病了,，如果可能，在降溫的過程中需要每隔5-10分鐘測一次體溫,，以確定降溫是有效的,，一旦低于38.5℃時需停止冰水降溫，以防體溫過低,。如果患者清醒,，可以給他飲一些清水，但不要給熱飲或刺激品如咖啡等,。同時,，可用藿香正氣水、清涼油,、十滴水,、人丹等解暑。

面對重癥中暑患者,，緊急處理上,，應該將移患者到陰涼地方，用濕毛巾或冰給他抹身和扇涼等,，同時讓患者平臥,，墊高雙腳。如果患者清醒沒嘔吐,，每15分鐘給患者喝淡鹽水一杯,，共喝兩杯。最要緊的一點,，是從速就近送院治療,。這里需要注意一點：別給昏倒的患者灌飲任何東西，以免嗆倒患者或液體入了肺,，那就更麻煩,。

如果上面說得太復雜記不牢，醫(yī)生還傳授了中暑急救“五字訣”：移,、敷,、促、浸,、擦,。

移：迅速將病人移至陰涼、通風的地方,，同時墊高頭部,，解開衣褲,，以利呼吸和散熱。

敷：可用冷水毛巾敷頭部,，或冰袋,、冰塊置于病人頭部、腋窩,、大腿根部等處,。

促：將病人置冷水中，按摩四肢皮膚,，使皮膚血管擴張,，加速血液循環(huán)，促進散熱,。待肛門溫度降至38℃,，可停止降溫。

浸：將患者軀體呈45度浸在涼水中,，以浸沒乳頭為度,。老年人、體弱者和心血管病患者,，水溫不宜過低,。

擦：多人同時用毛巾擦浸在水中的患者身體四周,，把皮膚擦紅,，一般擦15—30分鐘左右，把體溫降至37—38℃,，大腦未受嚴重損害者多能迅速清醒,。（記者 陳素萍）