文、表/廣州日?qǐng)?bào)全媒體記者劉鵬飛

近日,，2017年廣東全省國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)結(jié)果公布,，全省居民體質(zhì)合格率呈逐年上升且高于全國(guó)水平,。這樣的結(jié)果讓市民在感到振奮的同時(shí),，也迫不及待地想知道佛山本地的情況如何,。記者近日從佛山市體育局獲悉,，佛山國(guó)民的身體素質(zhì)是越來越好,，總體合格率從2010年的92.8%增加到2017年的93.7%,，高于全省平均水平的91.6%,。

不僅如此，隨著生活水平的提高,，佛山成年人的身高,、體重也發(fā)生了變化。數(shù)據(jù)顯示,，相較于2010年,，佛山男女性的身高都有明顯的提升。成年男性的平均身高為170.34厘米,，而成年女性的身高為157.15厘米,。雖然佛山國(guó)民素質(zhì)的合格率不斷提高，但是佛山人的肺活量,、心肺功能,、柔韌、上肢力量等還有待提高,。佛山市國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)中心提醒,，市民要經(jīng)常鍛煉。

析數(shù)據(jù)

改善：

合格率,、身高等都有升高

據(jù)了解,，2017年佛山國(guó)民素質(zhì)的總體合格率為93.7%，高于全省平均水平的91.6%。當(dāng)然,，各項(xiàng)指標(biāo)里最受關(guān)注的還是身高,，畢竟在“高富帥”的組合中“高”是放在第一位的。數(shù)據(jù)顯示,，接受監(jiān)測(cè)的2928名成年人,，男性身高在20~29歲這個(gè)年齡階段達(dá)到最高值，平均數(shù)為171.7厘米,；同樣女性身高的最高值也出現(xiàn)在20~29歲這個(gè)年齡階段,，平均數(shù)為158.6厘米。記者統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn),，佛山成年男性的平均身高為170.3厘米,，成年女性的平均身高為157.1厘米。而在2010年,，男性的平均身高為168.32厘米,，女性的平均身高為155.23厘米。

記者梳理數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn),，成年男女身高的平均值是隨著年齡增長(zhǎng)而減少的,。男性的身高變化范圍是171.7~164.78厘米，女性身高的變化范圍則是158.7~152.6厘米,。成年男性在50~59歲和65~69歲這兩個(gè)階段身高均值減少的數(shù)值較大,。前者相比上個(gè)年齡階段減少了2.4厘米，后者相較于上個(gè)年齡階段減少了1.9厘米,。佛山市一家骨科醫(yī)院的相關(guān)工作人員表示,，這是椎間盤老化退變的表現(xiàn)。隨著年齡的增長(zhǎng),，人們的椎間盤會(huì)老化,、脫水，導(dǎo)致頸椎骨間的空隙變窄,，身高就變矮了,。“人的年紀(jì)越大越要注意,，老化的椎間盤抗壓力減弱容易發(fā)生骨折,。”

雖然佛山市體育局提供的材料里沒有涉及學(xué)生的數(shù)據(jù),，但走在校園里,，最為直觀的感受就是學(xué)生們的個(gè)頭越來越高了。為此,，相關(guān)專家解釋道,，隨著生活水平的提高，孩子們攝入的營(yíng)養(yǎng)也越來越充足，再加上如今對(duì)全民健身的提倡,，孩子們的鍛煉意愿也很強(qiáng),，身高增高也就很正常了。

形體：

型男辣妹多為90后

對(duì)美好身材的追求,，一直是型男辣妹們努力的方向,，那么佛山人在哪個(gè)年齡階段的身材最好？由于中小學(xué)生的數(shù)據(jù)并未公布,，記者只能從20歲以上的成年人的數(shù)據(jù)進(jìn)行梳理,。記者發(fā)現(xiàn)，20~29歲的男女性身材最好,。

每當(dāng)有明星曬出自己的“小蠻腰”“馬甲線”,，粉絲們都會(huì)羨慕不已,。記者梳理發(fā)現(xiàn),，根據(jù)成年女性各個(gè)年齡階段的體重、身高,、胸圍,、腰圍和臀圍的平均數(shù)值來看，20~39歲的女性身材比例是最好的,。而根據(jù)兩個(gè)年齡階段的女性相差無幾的身高來看,，20~29歲女性的身形會(huì)好于30~39歲的女性。當(dāng)然,，平均數(shù)據(jù)只能看個(gè)大概,，不少其他年齡階段的女性熱衷健身和保養(yǎng)，她們的身形也是十分不錯(cuò)的,。

對(duì)于男性而言,，如果有碩大胸肌和八塊腹肌的加持，在大街上妥妥地就是行走的“荷爾蒙”,。對(duì)佛山的男性而言,，在20~29歲這個(gè)年齡階段，千萬不要因?yàn)樽约耗贻p而“不管嘴”“不邁腿”,。因?yàn)閿?shù)據(jù)顯示,，佛山男性的身材也在20~29歲達(dá)到最佳。之后會(huì)由于工作,、生活的壓力,，導(dǎo)致身材變形走樣。這意味著錯(cuò)過20~29歲這個(gè)年齡階段,，大家可能要與最佳身材失之交臂,。不過凡事都有例外，在生活中還是有不少男性和女性們通過健身來重塑自己的身材，即使錯(cuò)過了最佳年齡階段,，也能迎來身材的“第二春”,。

須警惕

年紀(jì)輕輕 內(nèi)臟脂肪過剩

值得一提的是，市民需要警惕“隱形肥胖”,，不少年紀(jì)輕輕時(shí)便是內(nèi)臟脂肪過剩,。采訪中，記者了解到,，市民劉健便是隱形肥胖者的成員之一,。劉健看起來有些單薄，無論是體型還是BMI指數(shù)都在正常范圍內(nèi),，一次體檢便查出了輕度脂肪肝,，這讓他十分郁悶。在醫(yī)生的解釋下,，這是“隱形肥胖”惹的禍,，體內(nèi)過多的脂肪堆積在他的肝、胃等器官,。

在前段時(shí)間公布的2017年廣東全省國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)結(jié)果中可以看出,，隱形肥胖離我們并不太遠(yuǎn)。數(shù)據(jù)顯示,，廣東人群體里,，在男性體重正常的人群里，有14.1%為肥胖,，超重的人群里,，有46.5%為肥胖；女性體重正常的人群里,，有37.0%為肥胖,，超重的人群里，有71.4%為肥胖,。這說明在廣東“隱形肥胖”已經(jīng)悄然來臨,。具體到佛山的情況，男性在30~39歲年齡階段體重最大,，為70.8千克,，女性則在40~49歲年齡階段體重達(dá)到最大，為57.5千克,。

記者根據(jù)提供的數(shù)據(jù)算出各個(gè)年齡階段成年男女的平均體脂率,。20~29歲年齡階段，男性的體脂率為19.63%,、女性為27.78%,；30~39歲年齡階段,，男性的體脂率為22.71%、女性為29.09%,；40~49歲年齡階段,，男性的體脂率為24.13%、女性為30.57%,。而據(jù)媒體報(bào)道,，成年人的體脂率正常范圍分別是女性20%～25%，男性15%～18%,，若體脂率過高,，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。數(shù)據(jù)顯示,，“隱形肥胖”可能已經(jīng)盯上了90后,。

肺活量不達(dá)標(biāo)率為30.1%

除了關(guān)注“隱形肥胖”，佛山市民還需要在肺活量,、心肺功能,、柔韌、上肢力量上下功夫,。數(shù)據(jù)顯示,，在肺活量的檢測(cè)中,，實(shí)際接受檢查的2675人中,，不達(dá)標(biāo)的人數(shù)有819人，不達(dá)標(biāo)率為30.1%,。而佛山人在心肺功能,、柔韌、上肢力量的不達(dá)標(biāo)率分別為29.9%,、33.4%,、39.9%。專家表示,，這些問題都能通過運(yùn)動(dòng)來解決,。

給建議

欲要健康身材好 合理膳食莫宅了

針對(duì)2017年的國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)，佛山市國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)中心相關(guān)負(fù)責(zé)人表示,，整體來說,，佛山人的身體素質(zhì)是逐年上升的，這也說明佛山人愛運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣在慢慢形成,。不過佛山人在鍛煉的同時(shí),，需要在肺活量、心肺功能,、柔韌,、上肢力量的鍛煉上下功夫,。而針對(duì)“隱形肥胖”的問題，專家表示,，在加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的同時(shí),，還要合理膳食，成為健康的“飲食男女”,。

佛山一跑步團(tuán)體的相關(guān)負(fù)責(zé)人表示,，要提高體質(zhì)，首先就是要讓大家動(dòng)起來,，因而需要形成一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)氛圍來提供市民的參加運(yùn)動(dòng)的意識(shí),。而對(duì)于那些久坐辦公室的白領(lǐng)們而言，單位或者企業(yè)應(yīng)該要制定相應(yīng)的計(jì)劃,，增加運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和器材,，間斷性地組織大家運(yùn)動(dòng)。而對(duì)于宅男宅女們而言,，則要改變生活習(xí)慣,，少打游戲和上網(wǎng)，強(qiáng)迫自己出門運(yùn)動(dòng),，制定一個(gè)合理的運(yùn)動(dòng)量,。當(dāng)然這些運(yùn)動(dòng)必須要科學(xué)合理，否則會(huì)出現(xiàn)負(fù)面效果,。

另外,，在運(yùn)動(dòng)減肥的過程中，減低自身的脂肪比例才是最為重要的,。因而在合理運(yùn)動(dòng)的同時(shí)還要養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣,，讓生活更為健康。