英國《自然》旗下期刊《BMC公共衛(wèi)生》日前發(fā)表了睡眠與代謝綜合征之間關系的最大規(guī)模研究。通過對133608名年齡在40歲—69歲之間的研究對象的分析顯示,，每天睡眠少于6小時或多于10小時的人,，更容易罹患各種代謝性綜合征。

韓國首爾大學醫(yī)學院研究人員發(fā)現,，與每天睡6—7個小時的人相比,，每天睡眠少于6小時的人腰圍更大，其中男性罹患代謝綜合征的幾率也會同時升高,。每天睡眠多于10小時的人中,，男性更容易罹患代謝綜合征、甘油三酯偏高,，女性則在更容易罹患代謝綜合征的同時,，腰圍更大，甘油三酯和血糖水平都更高,，且“好”膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇）水平偏低,。而在研究對象中，有近11%的男性和13%的女性每日睡眠少于6小時,，1.5%的男性和1.7%的女性每日睡眠時間超過10小時,。

研究人員表示，此次是在之前的研究基礎上進一步擴大了樣本量,，發(fā)現了以往未能發(fā)現的規(guī)律,。睡眠時間與代謝綜合征之間的關系可能具有性別差異：在女性中,，過長的睡眠與代謝綜合征表現出相關性，而在男性中,，則是較短的睡眠與代謝綜合征表現出相關性,。

基于通用的定義，如果研究對象至少滿足下列標準中的3項就被認為患有代謝綜合征：腰圍偏大,，甘油三酯水平升高，“好”膽固醇水平降低,，高血壓,，以及空腹血糖偏高。代謝綜合征在男性和女性中的患病率分別是略高于29%和24.5%,。

團隊使用的數據來自一個叫HEXA的研究,，是一項2004年—2013年間在韓國基于社區(qū)開展的大規(guī)模研究，研究中搜集的數據包括社會人口學特征,、病史,、藥物使用情況、家族史,、生活方式,、飲食、運動以及女性的生育相關指標,。參與者需要采集血漿,、血清、血沉棕黃層,、血細胞,、基因組DNA和尿液樣本，并接受由醫(yī)學專家進行的身體檢查,。

盡管睡眠時間和代謝綜合征相關性背后的生物機制尚不清楚,，但科學家已經找到了幾個可能會對此產生影響的生理過程。比如,，每天睡眠少于7小時的人,，會分泌更多促進食欲和熱量攝入或減少能量消耗的激素。

研究人員表示,，鑒于代謝綜合征目前發(fā)病率如此之高,，找到可以降低風險的因素十分重要。

總編輯圈點

睡眠出問題,，會讓健康出狀況,，人們在日常生活中多有體會。比如連續(xù)幾日睡眠不足會使免疫力下降,，容易頭暈,、頭痛,、感冒。長期睡眠不規(guī)律,，會帶來更多深層次的健康問題,。不過睡眠與健康的關系不應僅僅停留在生活體會上。鑒于現代社會生活節(jié)奏加快,，睡眠問題如此普遍,，科研人員可以加大對相關課題的研究力度，以幫助人們樹立科學的“睡眠觀念”,。