“亞洲蹲”是近來興起的網(wǎng)絡(luò)熱詞,，即雙腳完全著地,、臀部貼近腳踝,、雙膝分開,，因亞洲人尤其是中國人做這個動作幾乎毫不費(fèi)力,，姿勢還很標(biāo)準(zhǔn)而得名,。那么，下蹲真有國界之分嗎,？為什么有些人做不了“亞洲蹲”呢,？下蹲的狀態(tài)是否能反映人們的身體狀況呢？

其實，“亞洲蹲”并非亞洲人專屬,。上海交通大學(xué)附屬第六人民醫(yī)院骨科主任醫(yī)師張偉在接受《新民晚報》采訪時表示,，從人體解剖結(jié)構(gòu)來說，人種之間沒有太大差異,。在國外健身論壇上,，“亞洲蹲”成為一種能夠舒筋活絡(luò)的潮流方式，且外國人很多熱衷滑雪等項目,，都要用到深蹲,，應(yīng)該都是可以完成的。

其實,，限制人們下蹲的原因有二：一是重心控制得太差,，二是穩(wěn)定極限太小。據(jù)《北京日報》報道,，重心控制太差是指在指定動作下維持重心的能力太差,，比如下蹲這個動作，一部分人就很難將重心控制??；而穩(wěn)定極限太小不僅影響下蹲，也會影響到人體很多平衡活動,。

至于難倒外國人的“亞洲蹲”,，重慶市第四人民醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師張曉星在接受《重慶晨報》采訪時介紹，一個人能否做好“亞洲蹲”的最重要因素是肌肉的發(fā)達(dá)程度和關(guān)節(jié)靈活度,?！叭绻说年P(guān)節(jié)靈活，則更容易完成這個動作,。但如果一個人肌肉過于發(fā)達(dá),，或下半身過于臃腫、肥胖,，特別是肚子大的話,，則會限制關(guān)節(jié)的靈活度，做這個動作就可能失敗,?！?/p>

那么，“亞洲蹲”能反映身體哪些問題呢,？據(jù)《揚(yáng)子晚報》報道,，南京市第一醫(yī)院骨科醫(yī)生蔣逸秋表示，完成“亞洲蹲”,，同時需要腰,、髖,、膝、踝四個關(guān)節(jié)協(xié)作以及身體多塊肌肉相互配合完成,，下蹲動作中被用到的肌肉為：豎脊肌,、臀大肌、股四頭肌,、腘肌,、小腿三頭肌。任何一塊肌肉出現(xiàn)問題,，都會導(dǎo)致“亞洲蹲”功能的喪失,。此外，還有一些疾病,，比如膝關(guān)節(jié),、髖關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)以及腰椎出現(xiàn)一些病理性改變,，同樣會導(dǎo)致不能完成“亞洲蹲”,。（孫曉蘭）

本文由中國中醫(yī)科學(xué)院副研究員、中國中醫(yī)科學(xué)院博士,、國家級社會體育指導(dǎo)員代金剛進(jìn)行科學(xué)性把關(guān),。（研究領(lǐng)域：健康養(yǎng)生、康復(fù)鍛煉,、中醫(yī)內(nèi)科疾病,、針灸、推拿,、中藥和傳統(tǒng)鍛煉等）