現(xiàn)在隨著天氣的越來(lái)越熱,，不少人都傾向于喝冷水,，直接透心涼的感覺(jué)是再好不過(guò)了，但是熱水和冷水哪個(gè)才是比較好的呢,？今天小編就給大家盤(pán)點(diǎn)一下,。

熱水VS冷水,，首選熱水

在冷熱水哪個(gè)好的問(wèn)題上,，毫無(wú)疑問(wèn)，當(dāng)然是熱水,，這里所說(shuō)的熱水,，應(yīng)該是煮開(kāi)的水，經(jīng)過(guò)冷卻后溫度為二十到三十度左右的,，熱水比冷水好的原因主要有以下幾點(diǎn),，我們先來(lái)看看。

好處一,、熱水的溫度更接近人體的溫度

人體的體溫為37攝氏度左右,，熱水的溫度與之相差不遠(yuǎn)，喝熱水可以讓身體溫度避免過(guò)快流失,，同時(shí)熱水也能適當(dāng)?shù)臑槿梭w降溫,。

好處二、保護(hù)胃腸道的健康

冷水下肚,，部分腸胃功能較差的人可能會(huì)因此出現(xiàn)胃部不適感,，因此喝熱水可以讓胃腸道有更好的環(huán)境，減少胃腸疾病發(fā)生的幾率,。

好處三,、緩解痛經(jīng)情況

這個(gè)好處不用多說(shuō)了，女性如果經(jīng)常性痛經(jīng),，可能與子宮的收縮不良有關(guān),，適當(dāng)?shù)暮纫恍崴梢杂欣谧訉m內(nèi)膜順利脫落，讓子宮疼痛程度減輕點(diǎn),，另外還能在精神上有所緩解,。

好處四、輔助治療感冒

感冒的時(shí)候多喝熱水其實(shí)是一個(gè)正確的做法,。熱水可以讓機(jī)體的代謝產(chǎn)物排泄得更快,，有利于感冒的恢復(fù)，同時(shí)因?yàn)楦忻皶r(shí)人的免疫力會(huì)有所降低,，熱水含有的病原體較少,，適合感冒的患者飲用。

熱水的好處簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是以上的四點(diǎn),，但是熱水的好處并不只有這四點(diǎn),，還有其他好處這里并不能詳細(xì)說(shuō)明。

對(duì)于熱水而言,，冷水的情況就比較糟糕了,，下面來(lái)了解下冷水的缺點(diǎn)吧。

缺點(diǎn)一,、不利于機(jī)體散熱

我們以為冷水下肚,，自感溫度是降低了，但是這時(shí)候內(nèi)臟的溫度雖然是降低了,，肌肉的溫度仍在,，此時(shí)冷刺激會(huì)讓大腦發(fā)出停止散熱的命令，讓毛孔收縮,，導(dǎo)致肌肉皮膚的熱量散發(fā)不出去,。

缺點(diǎn)二、濕邪淤積

中醫(yī)認(rèn)為,，冷水屬于濕邪,，如果過(guò)度飲用，會(huì)導(dǎo)致人體濕氣過(guò)重,，輕者皮膚瘙癢等濕氣重的表現(xiàn),，重者會(huì)影響血?dú)膺\(yùn)行，導(dǎo)致血?dú)膺\(yùn)行不暢,，如果有基礎(chǔ)疾病的人,，很容易導(dǎo)致病情的發(fā)生特別是心腦血管意外。

最后提醒大家,，我們?cè)谏钪袘?yīng)該多喝熱水,，但是喝熱水一定要注意溫度，不宜過(guò)高,，必須要讓其自然凉到適當(dāng)?shù)臏囟?，以免燙傷食管。