手機,、電腦等電子產(chǎn)品在人們?nèi)粘Ｉ钪邪缪莸慕巧絹碓街匾?，這些電子產(chǎn)品在給人們帶來便利、樂趣的同時,，也帶來了很多眼部健康隱患,。近年來，防藍光眼鏡在市場上悄然興起,，號稱可以強化視力,，保護眼部健康。那么,，人們?yōu)槭裁匆浪{光呢,？防藍光眼鏡真的有效嗎？

具體什么樣的光是藍光呢,？《金陵晚報》指出,，藍光是某種特定波長的光，太陽光“赤橙黃綠青藍紫”中,，藍光占有一席,。藍光的波長不及紅光，但大于紫光,，隨之而來的是能量強度的不同,，相對來說紅光更強。人們感知光線必須仰仗“黃斑”,，東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院眼科主治醫(yī)師張瑞介紹稱,，黃斑是藏于眼底的一顆“明珠”，是眼底最重要的感光部分,。黃斑可以注視物體,，產(chǎn)生電信號，并把信號傳送至大腦中,，人們就能看清眼前的世界了,。強光直射眼睛，很可能一下子就引起黃斑結(jié)構(gòu)損傷,。

防藍光眼鏡真的可以保護眼睛嗎,？據(jù)《健康報》報道，美國堪薩斯大學(xué)的科學(xué)家總結(jié)了近30年來世界各地的研究結(jié)果,，指出在人體試驗中沒有足夠的證據(jù)能證明藍光與黃斑變性有關(guān),，也沒有試驗表明防藍光眼鏡與黃斑變性有相關(guān)性。而且,，巴西圣保羅大學(xué)的專家經(jīng)過5年觀察發(fā)現(xiàn)白內(nèi)障術(shù)后使用防藍光人工晶體的患者,，與使用普通人工晶體的人相比，在黃斑疾病的發(fā)病率方面沒有任何差別,。

不僅如此,，目前市場上的防藍光眼鏡還存在兩個主要問題：一個是該防的地方不防，另一個是因錯誤防護導(dǎo)致人們出現(xiàn)色偏而加重視覺疲勞,。中國標準化研究院視覺健康與安全防護實驗室主任蔡建奇在接受《科技日報》采訪時介紹,，研究表明我們的眼睛對于400~440納米波段的藍光最不耐受，因此現(xiàn)在的廠商在生產(chǎn)防藍光眼鏡時以阻隔這個波段的藍光為主,。但是,，人們現(xiàn)在經(jīng)常接觸的電子產(chǎn)品的藍光波段在450納米到490納米之間，因此大多數(shù)防藍光眼鏡在這個波段幾乎沒有防護作用,。此外,，蔡建奇還提到，防藍光眼鏡阻隔率在20%~30%就可以了,，但是現(xiàn)在市面上防藍光眼鏡的阻斷率基本達到了80%~90%,，這導(dǎo)致該防護的波段沒防，而且其高阻斷率還會造成色偏,，導(dǎo)致人們更容易產(chǎn)生眼睛疲勞,。

因此,，《健康報》建議，日常生活中,，藍光的強度較低,，不足以對眼底造成損害，因此普通人并不需要特別佩戴防藍光眼鏡,，除非是在光線極強的情況下或從事特殊環(huán)境工作的人,。想要保護眼睛，《生命時報》指出,，人們養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣更為重要,，如戴上一副合適的眼鏡在充足的光線和適當?shù)木嚯x下閱讀；避免長時間使用電子產(chǎn)品,，每20~30分鐘休息20~30秒,，并定時看一看遠處；在閱讀電子熒屏?xí)r如果有干眼癥狀,，要記得每分鐘眨眼10~12次,；戶外活動時最好戴上太陽鏡。（李靜）

本文由山西省臨汾市僑聯(lián)眼科醫(yī)院院長強澤龍進行科學(xué)性把關(guān),。