■ 胡珍

緊張工作之余，到發(fā)廊洗個(gè)頭按摩放松放松,，已經(jīng)成為許多人的習(xí)慣,。近日，廣州市第一人民醫(yī)院南沙醫(yī)院中醫(yī)科副主任中醫(yī)師唐梁提醒,，“頭發(fā)打濕后做頭部按摩,，有些一做就是半個(gè)小時(shí)，其實(shí)對(duì)身體并不好,?！?/p>

唐梁指出，頭為諸陽之會(huì),，打濕頭發(fā)后進(jìn)行按摩,，會(huì)導(dǎo)致濕氣一起進(jìn)入經(jīng)絡(luò)，加上時(shí)間又比較長(zhǎng),，就更不利于健康,，很容易導(dǎo)致頭頸部濕氣重而出現(xiàn)頭痛、頭暈,、頭重,、感冒等。唐梁說,，如果要做頭部按摩,，最好是先洗完頭后吹干頭發(fā)再做，或者在不洗頭的情況下做更好,。

一般來說,，洗頭要速戰(zhàn)速?zèng)Q，一般先洗澡后洗頭,，洗完后趕緊吹干頭發(fā),，經(jīng)期產(chǎn)后、體虛之人更要注意,，這類人最好用生姜,、艾葉熬水洗頭,。月經(jīng)期和孕產(chǎn)期婦女、酒后,、空腹,、飽食、劇烈運(yùn)動(dòng)后,，都不宜進(jìn)行冷水浴,。

“所以，要注意自身的身體狀況,，不宜頻繁洗澡洗頭,，而且洗浴時(shí)間不宜過長(zhǎng)。晚上洗澡洗頭盡量早點(diǎn),，因?yàn)橥砩先梭w的陽氣收藏,，太晚洗會(huì)干擾人體陽氣不利于睡眠，而且會(huì)導(dǎo)致洗澡后體表殘留的濕氣排不出去,，長(zhǎng)此以往導(dǎo)致體表濕氣壅滯出現(xiàn)皮膚炎癥,、身體困乏等情況?！?/p>

另外,，注意剛運(yùn)動(dòng)完、大汗出時(shí),、飽食后，應(yīng)稍作休息,，待氣血平復(fù)再進(jìn)行洗浴,，馬上洗浴有可能導(dǎo)致頭暈、暈厥,。體虛者洗浴前適當(dāng)飲用點(diǎn)糖鹽水,，防止出汗過多而出現(xiàn)頭暈；洗浴后適當(dāng)喝點(diǎn)熱水,，一方面補(bǔ)充水分,，另一方面可以排出體表感受的邪氣，減少感冒,。