本報訊(記者劉璇 見習記者蘇金妮 通訊員嚴睿 徐億力)12餐主食,，從早吃到晚,；班也不上了，每天不是躺著就是坐著,，懷孕7個月時已從孕前的80斤長到了180斤,。因肥胖導致高血壓和糖尿病,，35周時不得不提前剖宮產(chǎn)取出寶寶?！伴T診中超過半數(shù)的孕媽媽都沒有運動的習慣，導致體重飆升,?！弊蛉眨錆h市第一醫(yī)院院“幸福孕媽俱樂部”舉辦母親節(jié)活動,，教孕媽媽們科學運動,。

25歲的王女士自懷孕后，就岔吃岔喝,。很快,，她對主食產(chǎn)生了精神上的依賴，一天下來要吃12餐,?？粗捏w重直線上升，家人想要稍加控制,，沒想到少吃一頓她就渾身抽搐,。

無奈之下，媽媽帶著她找到了武漢市第一醫(yī)院產(chǎn)科主任高雪梅,。得知王女士幾個月下來長了100斤,，高雪梅大吃一驚。通過一個月的調(diào)整,，好不容易將12餐減到了6餐,。但血糖和血壓依舊居高不下，只能提前剖宮產(chǎn)。

“都是光吃不動惹的禍,?！备哐┟氛f，體重快速增長,，不僅孕媽媽極易患上妊娠期糖尿病,、高血壓等病癥，寶寶也容易是巨大兒,，給順產(chǎn)造成極大困難,，日后患上代謝性疾病的風險倍增。

高雪梅建議,，孕早期以散步,、游泳和輕柔運動為主；孕中期以慢跑,、快走,、游泳、騎自行車等有氧運動為主,，以微微出汗為宜,，普拉提和瑜伽可以幫助拉伸放松骨盆，增加順產(chǎn)率,；孕晚期時可以選擇一些舒緩的運動,，比如孕婦操、散步等,。