社會(huì)節(jié)奏越來(lái)越快,，不僅僅是大城市的人們每天要面對(duì)巨大的壓力,，小城鎮(zhèn)的不少人就像一臺(tái)被上了發(fā)條的機(jī)器，面對(duì)每日劇增的生活壓力,，每時(shí)每刻刻都在為了生活疲于奔命,，加班熬夜猝死、過(guò)度疲勞造成的死亡的新聞屢見(jiàn)不鮮,，這種快節(jié)奏的生活狀態(tài),，讓我們的健康受到了極為嚴(yán)重的威脅。

疲勞之所有能致死,，只因?yàn)樗鼤?huì)誘發(fā)或加劇心腦血管疾病,、腎臟疾病,、消化道疾病等各種問(wèn)題，因此造成猝死的出現(xiàn),。下面為大家總結(jié)生活中哪些人存在過(guò)度勞累死亡的可能性更大,，一定要提高警惕，一起來(lái)看看吧,！

那些人群容易發(fā)生猝死,？

1、 事業(yè)心重,，超時(shí)間工作的工作狂危險(xiǎn)系數(shù)更高,；

2、 工作時(shí)間不規(guī)律,，常常黑白顛倒的人更為危險(xiǎn),；

3、 睡眠不足也是造成疲勞死的重要因素,；

4,、 常常處于消沉、焦慮的負(fù)面情緒中危險(xiǎn)性也會(huì)更大,；

5,、 本身體質(zhì)較弱的人，疲勞死的概率也更大,。

過(guò)度勞累造成的疲勞猝死的出現(xiàn)看起來(lái)像是一種突發(fā)事件,，可實(shí)際上這是一個(gè)日積月累的的漸近過(guò)程，是在平時(shí)生活忠疲勞累積到一定程度后出現(xiàn)的一種災(zāi)難性后果,，就是因?yàn)楹芏嗳藢?duì)于身體的癥狀不在意最后才導(dǎo)致疲勞死悲劇。所以當(dāng)你出現(xiàn)下面這些癥狀表現(xiàn)后,，一定要提高警惕,，這是身體過(guò)度疲勞后給我們發(fā)出的信號(hào)，這時(shí)候就要停下來(lái)休息了,，身體是革命的本錢,，沒(méi)有什么比健康更重要的。

1,、 精神消沉

當(dāng)自己的精神狀出現(xiàn)明顯下滑,，打不起精神，頭腦變得昏昏沉沉,，這是因?yàn)槿梭w吸入的氧氣減少,，血液中氧氣濃度出現(xiàn)下滑，這是身體疲勞的典型表現(xiàn),。

2,、 身體酸痛

當(dāng)身體體力下降,，起床變得更加困難，肩部,、背部,、腰部等處，出現(xiàn)酸痛的問(wèn)題時(shí),，這說(shuō)明疲勞的程度已經(jīng)更深了,。

3、 開(kāi)始患病

如果除了酸痛之外,，身體開(kāi)始出現(xiàn)食欲不振,、口腔潰瘍、牙周炎,、抑郁等問(wèn)題時(shí),，這時(shí)問(wèn)題已經(jīng)較為嚴(yán)重，身體在疲勞狀態(tài)下已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題,。

4,、 誘發(fā)惡疾

當(dāng)身體處在前三個(gè)階段時(shí)，沒(méi)有得到及時(shí)調(diào)理,，這是問(wèn)題將進(jìn)一步惡化,，冠心病、心肌梗等各類惡疾出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)將大大增加,，它們也是造成疲勞死的直接原因,。

上述這四個(gè)時(shí)段是從疲勞到疲勞死的四個(gè)階段，當(dāng)身體這些變化時(shí)一定要提高警惕,。

那么,，在生活中應(yīng)該如何防止疲勞死出現(xiàn)呢？

1,、 保證充足的休息時(shí)間,，工作一段時(shí)間后，主動(dòng)停下來(lái)放松一段時(shí)間,，同時(shí)每天也要保證充足的睡眠,；

2、 積極地進(jìn)行體育鍛煉,，這不但是一種放松的途徑,，還能強(qiáng)健體魄，增強(qiáng)抵抗力,；

3,、 保證積極愉悅的心態(tài)，避免焦慮,、沮喪等負(fù)面情緒也十分重要,。