中國用特定漢字表示高壽的說法,，由來已久、源遠流長。最典型的當屬“米”“ 茶”二字,?！懊住弊稚舷陆浴鞍恕保虚g為十,，連起來就是八十八； “ 茶”字上可看成二“十”相連，下能拆作八十有八,，相加正好一百零八。于是,，便有了“米”壽八十八 ,、“茶” 壽一百零八之雅稱。

中科院院士,，我國著名教育家,、社會活動家、農(nóng)村經(jīng)濟學創(chuàng)始人陳翰笙,，生于1897年2月5日,，卒于2004年3月13日，享年108歲,。橫跨三世紀,，歷經(jīng)大變革,，取得高壽的同時，他也將“茶”壽進行到底,。奇跡背后,，不禁要追問一句，陳翰笙在養(yǎng)生方面,，究竟有怎樣的獨特之道呢,？下面，我們就不妨和大家一道,，來做一詳細地探討,。

飲食重清淡 起居有規(guī)律 日常飲食上，陳翰笙最大的特點,，便是重清淡,。如他所說，就是堅持每天“三個一”,，即早一個雞蛋,，晚一杯牛奶，中間來個大蘋果,。由此可見,，陳翰笙一日三餐雖然以素為主，但同時卻又注意多種營養(yǎng)的攝取和搭配,。正是因為有了科學的飲食習慣,，才讓陳老吃得好，睡得香,。每天晚上,，不遲不早，定時休息,，而且一躺下即能進入夢鄉(xiāng),。高質(zhì)量的睡眠換來的則是第二天清醒的頭腦和充沛的精力，為一天的忙碌工作打下堅實的基礎,。

鍛煉常堅持 思考永不停 陳翰笙一生堅持“工作之外要多運動”的養(yǎng)生觀,。陳翰笙熱衷走步也是出了名的嗜好。他每天早起第一件事便是到風景優(yōu)美的河邊或公園走步,。數(shù)十年如一日,，風雨無阻、從未間斷,。有一次,，陳翰笙不小心崴了腳。就在養(yǎng)傷的那幾天里,，盡管連門都出不了,，但他依然扶著家中的墻壁桌椅,，在客廳里走來走去。其持之以恒的毅力,，從中可見一斑,。陳翰笙曾經(jīng)說過不僅身體需要經(jīng)常鍛煉，而且頭腦也不例外,。說陳翰笙的一生是思索的一生,，絲毫也不過分。即使在百歲高齡時,，他依然喜歡動腦,，常備紙筆，以隨時記錄下所思所想,。

個性顯幽默 胸懷多坦蕩 陳翰笙的一生雖然博學多才,、建樹頗豐，但又平易近人,、風趣詼諧,。有客來訪，走時,，他非要把客人送到院外的馬路邊,，親眼看著其走遠才肯返回。冬天北風凜冽,、寒氣逼人,，家人勸他戴個帽子。陳翰笙笑著說：“我從來不喜歡戴帽子,，文革時‘四人幫’要給我戴那么多頂帽子都沒有戴上,，現(xiàn)在我更不用戴帽子了?！闭劶吧?，他更顯坦然地戲稱道：“我活到現(xiàn)在，每天都這么開心,，怕是連閻王爺都已經(jīng)忘記我了,！”

心境在豁達 生活貴多彩 豁達之心是長壽之本,。對此,，陳翰笙曾有過一段表述：“我視富貴如浮云，一向淡泊明志,，從不為名位利祿所煩惱,。”就算在當年視力驟降的險要關頭,，他仍不以為然地戲說：“我像一部汽車,，發(fā)動機是好的,，雖然兩個車燈不亮了，只要是熟門熟路,，我這部汽車還是能走的,。”“精神空虛催人老,，陶冶情操壽自高”是陳翰笙自撰的一副養(yǎng)生聯(lián),。他如此說，也這么做,。在緊張的學術研究和日常工作之余,，他依然堅持培養(yǎng)自己讀書、養(yǎng)花,、聽音樂等方面的閑情雅趣,，從而讓生活充滿五彩斑斕，精彩紛呈,。（逯富紅）