解放軍第458醫(yī)院結(jié)直腸肛門外科主任施章時(shí)副主任醫(yī)師

治療便秘從長(zhǎng)遠(yuǎn)來說要改善生活習(xí)慣,，但排不出便憋得難受時(shí),，可試試這個(gè)能解決燃眉之急的小妙招——吃點(diǎn)面條，多放點(diǎn)麻油,，再加幾條菜心,，比吃香蕉管用得多,。

施章時(shí)強(qiáng)調(diào),，便秘是個(gè)綜合因素，從長(zhǎng)遠(yuǎn)看,，應(yīng)保持生活飲食規(guī)律,，多喝水、多吃水分多的食物,。蘿卜,、冬瓜、面食,、玉米,、玉米羹等食物，也能改善單純的功能性便秘,。此外,，多走動(dòng)也很重要，久坐不動(dòng),，身體就會(huì)缺乏從坐到站的“排便反射”,。（節(jié)選）