作為一名從事中醫(yī)臨床工作30余年的心血管病和老年病臨床醫(yī)生,，無論是在門診還是在病房給患者診療時,，經(jīng)常會有人咨詢中醫(yī)如何養(yǎng)生、怎樣預防心腦血管疾病等等,，說明民眾的健康意識越來越強了,。論及中醫(yī)養(yǎng)生,，我認為百病皆生于氣，調(diào)氣即是養(yǎng)生,。

我國目前已經(jīng)步入老齡化社會,，如何養(yǎng)生治未病、延緩人類衰老,、提高健康素養(yǎng)至關(guān)重要,。1991年世界衛(wèi)生組織調(diào)查統(tǒng)計后指出：個人的健康壽命15%取決于遺傳，10%取決于社會因素,，8%取決于衛(wèi)生服務因素,，7%取決于氣候因素，60%取決于行為生活方式,，這個研究說明長壽基因固然對人的壽命有一定影響,，但主要的還是取決于自己選擇了什么樣的生活方式，這個占60%,。所以,，養(yǎng)生治未病就顯得非常重要。

早在2000多年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就明確告訴了我們?nèi)绾勿B(yǎng)生：“其知道者,，法于陰陽,，和以術(shù)數(shù)，食飲有節(jié),，起居有常,，不妄作勞，故能形與神俱,，而盡終其天年,，度百歲乃去。”意思是說,，懂得和實行了養(yǎng)生之道就會身體健康,，益壽延年。

現(xiàn)在大家都很重視運動,，走路甚至跑步的人越來越多,，也很重視飲食養(yǎng)生，吸煙的人也隨著宣傳力度的加大以及公共場所禁止吸煙而有所下降,，但很多人都忽略了精神養(yǎng)生,，而精神養(yǎng)生在生活方式中又是最重要的。

中醫(yī)認為,，百病皆生于氣,，氣順則百病不生?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中就有“百病生于氣也,，怒則氣上，喜則氣緩,，悲則氣消,，恐則氣下”“驚則氣亂”“思則氣結(jié)”的論述，明確指出喜,、怒,、憂、思,、悲,、恐、驚七情對人體的影響,，引起氣的運動失常,，進而導致形體或神志異常，出現(xiàn)諸多病證,。明代著名養(yǎng)生家汪綺石在《中外衛(wèi)生要旨》中也指出：“養(yǎng)生當以養(yǎng)心為先,，心不病則神不病，神不病則人自寧,?！?/p>

統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，目前與情緒有關(guān)的病已達到200多種,，在所有患病人群中,，70%以上都和情緒有關(guān)。目前臨床許多心腦血管疾病患者都合并了心理疾病,，我們在影視作品中也常?？吹饺嗽谏鷼獾臅r候捂著胸口犯了心臟病,。因此我在臨床治病主張心身同調(diào)，并開設了雙心門診,，在用藥物治療心腦血管病的同時,，注重人文關(guān)懷，對患者進行心理疏導及調(diào)暢情志,。

曾有一位60多歲的男患者因為冠心病心絞痛裝了幾個冠脈支架,，但支架術(shù)后他卻覺得總是反復心絞痛，病情一點都沒有緩解,，甚至還加重了，多次叫120到醫(yī)院看急診,，這就是雙心疾病,。朋友介紹他來找我診療，通過用養(yǎng)血柔肝清熱,、活血通絡解痙的中藥治療及耐心疏導后,，患者癥狀完全消失。

我門診時還接診過一位女性高血壓患者,，白天上班工作,，晚上還要照顧生病臥床的老人，工作壓力大,，夜間休息不好,，平時脾氣容易急躁，每次心情不舒暢,，血壓就會驟然升高,。這種情況非常危險，特別是體質(zhì)偏陽亢的患者,，“大怒則形氣絕,，使人薄厥”，很容易發(fā)生腦卒中,。因此每次就診時,，我將情志致病的危害性向她進行健康宣教，通過耐心細致的傾聽并及時加以勸導,，患者調(diào)整了自己的心態(tài)和生活方式,，并感到獲益頗多。

2017年,，北京市中醫(yī)管理局開展首都中醫(yī)治未病健康項目工程,，我作為高血壓技術(shù)團隊首席技術(shù)官，制定了集“運動,、飲食,、心理,、中藥、中醫(yī)非藥物療法”五位一體的高血壓治未病技術(shù)方案,，其中就包含了心理治未病方法,，獲得了頗多認同。

故善養(yǎng)生者必首重調(diào)氣,，氣機調(diào)和則益壽延年,。古今中外，絕大多數(shù)長壽老人,，多是胸懷開朗,，心情舒暢，忠誠善良,，積極樂觀的人,。因此，長壽的秘訣最重要的是心情舒暢,，拿得起放得下,，氣機調(diào)達才是良藥。

（作者系全國政協(xié)委員,、中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院副院長）