保護牙齒,、保持口腔健康是一輩子的事,，不同年齡段各有重點——兒童期應多吃堅硬食物促頜骨發(fā)育,，做窩溝封閉保護好“六齡牙”,；青少年期牙齒替換完,，如果牙列擁擠不齊別錯過這段正畸矯治的“黃金期”,；中青年人應該定期洗洗牙，遠離牙周炎,；老年人缺牙要及時修補,，同時要精心維護、定期檢查,。

每年春節(jié),，受牙疼困擾的人還真不在少數(shù)?！把捞鄄皇遣?，疼起來真要命”——親友宴聚，面對一道道美味佳肴,，有點嚼頭的吃不動,，黏的不敢吃，甜的酸的也不敢碰……沒口福也罷了,，半夜還可能痛醒,。

都說“牙好身體好”，對于牙齒健康,，世界衛(wèi)生組織有個“8020”的標準,，即80歲的老人至少應該有20顆功能正常、不松動可咀嚼食物的牙齒,?！捌鋵崳灰獜男∽⒁夂每谇唤】?，想達到這個目標并不難,。”廣東藥科大學附屬第一醫(yī)院院長潘宣教授支招,，不同年齡段口腔保健各有重點,，快來對號入座，制訂您新一年的牙齒保健計劃吧,。

兒童： 窩溝封閉保護好“六齡牙”

“保護牙齒是一輩子的事,。”潘宣提醒,，從孩子出生后第四五個月萌出第一顆牙開始,，家長就應用干凈的軟紗布或指套牙刷輕輕幫其擦洗防止蛀牙。

“孩子逐漸長出乳牙后,，不用吃得太軟太精細,。”潘宣建議，孩子五六歲開始換牙,，直到12歲左右這段換牙期,，應該多吃些堅硬耐磨的食物，比如玉米棒子,、骨頭,，以加強咀嚼功能訓練。

孩子通常不能很好地掌握刷牙方法,，而且自律性不強,，家長要多引導、幫助其養(yǎng)成早晚都刷牙,、飯后漱口的好習慣,。

孩子雖小，定期的口腔檢查也不可少,。潘宣建議孩子從6個月大開始,，每3~6個月做一次口腔檢查，發(fā)現(xiàn)齲齒及早治療,?！安灰詾槿檠澜K究要替換，齲壞了可以不管,?！迸诵忉屨f，乳牙齲壞后可進展為根尖周炎,，不及時處理可感染恒牙牙胚,，造成恒牙發(fā)育異常、影響萌出,。另外,，6歲左右的孩子在乳牙磨牙的后面會長出新的磨牙，稱作“六齡牙”,，它位置隱蔽,，是不會再替換的恒牙,。為了防止齲壞,，家長可帶孩子做“六齡牙”的窩溝封閉。

青少年：

牙齒替換完,，矯牙正當時

“進入青少年時期,，牙齒替換結(jié)束，重點要做好防護,?！迸诵f，青少年活動量大，難免磕磕碰碰,，要盡量避免剛換的恒牙意外磕碰斷裂,，引起牙外傷。不過,，即使牙齒完全磕掉,，“搶救”及時還有可能接得回。如果能馬上找回患牙,，建議自己或在成人的幫助下用水沖洗干凈后馬上放回牙槽窩內(nèi),；或者直接放到生理鹽水里，緊急情況下也可含在口中盡快去醫(yī)院就診,，總之要防止斷牙干燥,。如果只是磕斷一小塊門牙，建議也要盡量將斷片用同樣的方法帶到醫(yī)院,。

“如果牙脫落當天能盡快處理,，還是有機會‘種’回去的?！迸诵f,，青少年容易磕斷的多數(shù)是門牙，如果修復及時,，還能保存一定的功能,，起碼不至于缺牙影響發(fā)音，笑起來也不自信,。

“牙列擁擠不齊,、齙牙、‘地包天’（反合）,，是影響青少年口腔正常功能,，甚至影響容貌、產(chǎn)生自卑心理不可忽視的問題,?！迸诵嵝颜f，大多數(shù)錯頜畸形可在恒牙初期進行矯治,，一般在11～13歲,，這時乳牙替換結(jié)束，恒牙列基本建立了,，顱頜面軟硬組織發(fā)育尚有部分潛力,，代謝功能好，牙齒移動效果最顯著,，所以這個時期是正畸矯治的“黃金期”,。

中青年：

定期洗牙,，遠離牙周炎

有調(diào)查顯示，我國七成左右的成人患有牙齦炎,、牙周炎等口腔疾病,。

“這跟從小口腔保健意識不足有關(guān)。牙周炎有輕,、中,、重三度之分——輕度牙周炎，牙齒出現(xiàn)牙菌斑和牙結(jié)石,，通過定期洗牙可以達到治療效果,；中度牙周炎牙齒已經(jīng)有些松動，還是可以通過牙周刮治植骨等治療,；重度牙周炎不但治療棘手而且費用昂貴,，效果也不理想?！迸诵f,，未經(jīng)控制的炎癥可以由牙齦向深層擴散到牙周膜、牙槽骨,，發(fā)展到癥狀較為嚴重的牙周炎時,，被“殃及”的牙齒甚至可能留不住。如果出現(xiàn)牙齦出血,、牙齦紅腫,、牙齦退縮、咀嚼疼痛無力,、牙齒移位或伸長,、牙齒松動等情況，一定要去看牙醫(yī),，及時治療,，盡量改善、保住牙齒功能,。

“早期牙周炎多數(shù)沒有明顯癥狀,，容易被忽視，所以要定期做口腔檢查,、洗洗牙,。”他建議成年人半年至一年徹底潔一次牙,。

老年人：

缺牙及時修,，植牙有講究

“老掉牙”這句玩笑話，在不少老年人身上卻是不爭的事實,。老年人牙齒掉得多了，不光是影響口福，還影響消化,，容易導致其他疾病,。

“所以，上了年紀,，如有牙體缺失,，要注意及時修補?！睋?jù)潘宣介紹,，通常缺失牙的修復方式有三種：種植牙、固定橋,、活動義齒,。與傳統(tǒng)假牙相比，種植牙具有功能優(yōu),、固位強,、不磨牙、美觀,、舒適方便等優(yōu)勢,。但種植牙也有講究，并不一定適合所有人,。一般來說,，能接受常規(guī)牙拔除術(shù)及口腔手術(shù)的健康人都可以考慮植牙。不過,，一些特殊的慢性疾病如糖尿病,、未控制的心臟病和高血壓、血液病,、骨質(zhì)疏松癥,，以及口腔癌術(shù)后需要放療的患者，不適合馬上植牙,；吸煙和酗酒等不能保持良好口腔衛(wèi)生的人也不宜植牙,。（記者翁淑賢 通訊員潘英媛）