近日，沈陽畜牧業(yè)精英、知名企業(yè)家,、企業(yè)培訓(xùn)師48歲的李小明(化名)先生因心臟病突然離世的消息在沈陽商業(yè)圈引起廣泛關(guān)注,，李小明先生的朋友圈里一片惋惜聲。沈陽晚報,、沈報融媒記者了解到，中年企業(yè)家身處多種壓力中，企業(yè)的發(fā)展問題,、養(yǎng)老及子女教育問題等等，讓這個群體的人身心疲憊。中年企業(yè)家英年早逝已經(jīng)成為社會之痛,。心理專家提醒：社會各界要關(guān)注“企業(yè)精英中年塌腰現(xiàn)象”問題,，要從多個角度維護企業(yè)家的身心健康。

回顧：一個月前心臟出問題,，去世前連續(xù)工作八小時

記者從搜狐財經(jīng)頻道,、中國飼料信息網(wǎng)了解到，李小明樂善好施,，十幾年來經(jīng)常參加公益活動,，幫扶救困。他是中國人民大學(xué)的工商管理學(xué)碩士,、在東北農(nóng)牧領(lǐng)域耕耘24年,，是沈陽畜牧業(yè)精英、知名企業(yè)家,、企業(yè)培訓(xùn)師,。

記者采訪了他的3個好朋友。據(jù)他們介紹,，李老師人很好,，愛學(xué)習(xí)，不僅學(xué)習(xí)企業(yè)管理的各種課程,，也學(xué)習(xí)心理學(xué)的課程,，經(jīng)常給一些企業(yè)做培訓(xùn)。一個月前,，身體一直不錯的李小明開始感覺心臟不舒服,，開始服中藥。去世的當天,，他早起開車到外市給一家企業(yè)做培訓(xùn),，據(jù)他的好朋友王女士介紹：“當天他做了8個小時的培訓(xùn)后，沒有在當?shù)刈∷?，而是開車回沈陽,。”歸途中,，他在高速公路上出了問題,。“他將車停在了高速公路的一角,，前后的車燈都亮著,，后來高速公路上的交警發(fā)現(xiàn)了這輛車，打開車發(fā)現(xiàn)人已經(jīng)去世了,?！?/p>

傷痛：精英因病離世,，朋友圈里一片惋惜聲

李先生去世后給他的親人、朋友帶來了無限的傷痛,。他在國外留學(xué)的女兒回到沈陽,，他的老母親在殯儀館哭成了淚人，老人哭訴：“你太累了,，平時就是工作,，這次你可以好好睡覺了?！?/p>

李先生的好朋友趙女士在接受記者采訪時說：“他是個好人,，很愿意付出，人際關(guān)系很好,。他能力強，企業(yè)經(jīng)營得很好,，學(xué)術(shù)上也很有建樹,。他是家里的頂梁柱，女兒還沒成家,，太可惜了,，老母親誰來照顧啊,？”

調(diào)查：中年企業(yè)家英年早逝成社會之痛

記者了解到,，企業(yè)家英年早逝由來已久了，近些年來,，企業(yè)家的英年早逝現(xiàn)象頻頻發(fā)生,，整天忙碌的企業(yè)家們的健康問題絕不是少數(shù)個案，而是普遍存在的問題,。

中年企業(yè)家身處多種壓力中,，企業(yè)的發(fā)展問題、家庭事務(wù)管理問題,、養(yǎng)護老人和教育子女等,，讓這個群體的人身心疲憊。造成企業(yè)家健康存量不足的一個最重要的問題是工作時間過長,、睡眠不足,。中年企業(yè)家英年早逝已經(jīng)成為社會之痛。

解析：企業(yè)家缺少時間管理的好經(jīng)驗

中央電視臺財經(jīng)頻道特約職場專家趙小明老師說：“我曾經(jīng)在電視節(jié)目中對100多名企業(yè)家做一項調(diào)查,，如果每天允許有25個小時了,，剩下1個小時，你們干什么,？90%的企業(yè)家回答：睡覺,。通過這個調(diào)查，從心理分析的角度可以看出，忙碌的企業(yè)家們存在嚴重的睡眠不足問題,?！?/p>

趙小明說，企業(yè)家缺少時間管理的好經(jīng)驗,，他們大多工作時間過長,，每天工作10—12個小時很正常，常常犧牲休息時間來工作,。

趙小明為企業(yè)家提出了“見縫插針”式的休息理念,，比如路上時間，企業(yè)家可以在坐車時和在飛機上休息,；工作1小時休息5分鐘,；省出吃午餐的時間來休息，可以邊工作邊吃些干果類的食品,，因為現(xiàn)代人的營養(yǎng)已經(jīng)很豐富了,。

建議：從五個角度維護企業(yè)家身心健康

身心健康的維護是個系統(tǒng)工程，需要從多個角度來維護,。

第一,、要了解自己的基因因素，知道自己的身體限度,。每個人的身體條件是不同的,，有的人適合短時間的工作，耐性不夠,，有的人耐性要長些,。企業(yè)家們可以通過基因檢測了解自己的身體信息后，有針對性的加以保護,。

第二,、要了解自己的身體狀況和家族成員的身體狀況。很多身體疾病是遺傳的,，比如心腦血管疾病,，如果家族中有直系親屬有這種疾病，就要提前做好預(yù)防工作,。

第三,、臨時性的應(yīng)激性的工作任務(wù)。企業(yè)家經(jīng)常會出現(xiàn)臨時性的工作,，需要持續(xù)工作一段時間,，這個時候一定要做好“見縫插針”式的休息。

第四,、要學(xué)習(xí)管理身體的好辦法,。企業(yè)家們可以花大量的財力精力去做投資,、學(xué)習(xí)，但是缺少對身體健康的投資,，國外很多企業(yè)家都有自己的健康顧問,。

第五、心理因素,。企業(yè)家要調(diào)整好自己情緒,，要在非壓力下工作，好情緒下工作,，如果自己通過努力能做到最好,，如果做不到就求助心理專家。 沈陽晚報,、沈報融媒主任記者 吳強