蜂蜜是女性最佳良品，不僅可以美容養(yǎng)顏還能調理改善體質,，老年人也需要經常食用蜂蜜,，既然大家都很喜歡食用蜂蜜，那你對蜂蜜的作用與功效都了解多少呢,？

喝蜂蜜的好處有這些

1,、 蜂蜜能改善血液的成分，促進心腦和血管功能,，因此經常服用對心血管病人很有好處,；

2、 蜂蜜對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生,，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用,；

3、 食用蜂蜜能迅速補充體力,，消除疲勞,，增強對疾病的抵抗力

4、 蜂蜜還有殺菌的作用,，經常食用蜂蜜,，不僅對牙齒無妨礙，還能在口腔內起到殺菌消毒的作用,；

5,、 蜂蜜能治療中度的皮膚傷害，特別是燙傷,，將蜂蜜當做皮膚傷口敷料時,，細菌無法生長；

6,、 失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜂蜜（加入1杯溫開水內）,，可以盡快進入夢鄉(xiāng)；

7,、 蜂蜜還可以潤腸通便（只要是天然成熟的真正蜂蜜都有潤腸通便的效果）,。

8、 蜂蜜能解毒,、醫(yī)瘡,、止痛。將蜂蜜直接涂擦在皮膚或傷口上,，有消炎,、止痛、止血,、減輕水腫,、促進傷口愈合的作用。食用可緩解食物中毒,，治療胃腸潰瘍和肚腹疼痛,。如果喝酒過多，臨睡前喝一湯匙蜜可解酒止頭痛,。

揭秘最適合喝蜂蜜的時間：飯前

蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響,，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節(jié)作用,，使胃酸分泌活動正?；Ｈ缭陲埱?個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌,，從而減少食物對胃粘膜的刺激,。此外，蜂蜜對胃腸功能有調節(jié)作用,，可使胃酸分泌正常,。進食后，尤其是飽食后,，胃部消化功能易下降,，大腸蠕動變弱。

而蜂蜜有增強腸蠕動的作用,，可以促使胃酸正常分泌,，可顯著縮短排便時間，消除大餐后的積食,。

三種人不適合喝蜂蜜

1,、 1歲以內的嬰幼兒

太小的嬰兒消化能力和解毒能力比較差，因此他們不太適合吃市面上賣的加工蜂蜜,。由于嬰兒胃腸功能較弱,，肝臟的解毒功能又差，尤其是小于6個月的嬰兒,，肉毒桿菌容易在腸道中繁殖并產生毒素,，從而引起中毒,。中毒癥狀常發(fā)生于吃完蜂蜜或含有蜂蜜食品后的8~36小時,，癥狀常包括便秘、疲倦,、食欲減退,。雖然嬰兒發(fā)生肉毒桿菌感染的幾率很小，但醫(yī)生還是建議：在孩子滿1歲以前,，不要給他吃蜂蜜及其制品,。此外，專家還提醒,，1歲以上的嬰幼兒喝蜂蜜也要慎重,，食用的量與大人相比要適當減少。

2,、 糖尿病人不宜服用蜂蜜

蜂蜜含糖量較高,，因此糖尿病患者應該忌口，不能盲目吃蜂蜜,。每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖約為35克,，果糖40克左右，蔗糖約2克，糊精約1克,。葡萄糖和果糖均為單糖,，進入腸道后無需消化可直接被吸收入血，使血糖升高,，蔗糖和糊精略經水解后即可被吸收,，因此，蜂蜜的升血糖作用特別明顯,。從這一點來看,，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。

3,、 感冒藥容易和蜂蜜打架

感冒了多半會咳嗽,，而蜂蜜有止咳的作用，于是很多人感冒時會喝蜂蜜緩解咳嗽癥狀,。專家提醒大家,，感冒藥最好不要和蜂蜜一起喝。同理,，凡是含蜂蜜的中成藥,，如止咳糖漿、川貝枇杷膏等都不宜和上述感冒藥同服,。另外,，蜂蜜主要通過潤肺來達到止咳作用，感冒引起的咳嗽多因外感所致,，不宜滋補,，最好不要喝蜂蜜。