醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院治未病科主任陳瑞芳教授、兒科主任許華教授

最近各大醫(yī)院流感患者增加,，面對(duì)來(lái)勢(shì)洶洶的流感，一家老小該怎么及早預(yù)防？廣州日?qǐng)?bào)健康有約工作室的記者特請(qǐng)來(lái)廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院治未病科主任陳瑞芳教授,、兒科主任許華教授為您一一支招。

流感高峰提前到 急診過(guò)半是患兒

據(jù)廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院急診科主任劉南教授介紹,，從2017年12月20日起,，該院急診病人增加，最高峰達(dá)900多人次/日,。其中急診兒科病人高達(dá)400多人次/日,，占了急診量的一半以上，患兒就診病例數(shù)同比非高峰期增長(zhǎng)100%~150%,。

該院兒科主任許華教授指出,，目前患兒發(fā)病主要以流感和輪狀病毒腸炎為主,。今年流感發(fā)病時(shí)間比往年來(lái)得早，這與近期廣東天氣反常有關(guān),。之前冷了一陣子,，沒(méi)幾天氣溫又明顯回升，病毒活躍起來(lái),，導(dǎo)致流感高峰期較往年提前,。

流感主要通過(guò)飛沫經(jīng)呼吸道傳播，也可通過(guò)口腔,、鼻腔,、眼睛等處黏膜直接或間接接觸傳播，人群普遍易感,。接觸患者的呼吸道分泌物,、體液和被病毒污染的物品都可能“中招”。而孩子的自我防護(hù)意識(shí)相對(duì)較弱,，特別是嬰幼兒,，免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，更容易“中招”,。許華強(qiáng)調(diào),，在社區(qū)、公共場(chǎng)所,、學(xué)校及普通健康人群,，尤其是嬰幼兒和兒童中，父母應(yīng)多加引導(dǎo),，一定要“勤洗手,，多通風(fēng)，人多不去湊熱鬧,；食有節(jié),，寐有時(shí)，起居有常適寒溫”,。

成人防流感：宜辛涼甘潤(rùn) 助消食導(dǎo)滯

在最近這一波流感中,，成人發(fā)病也不在少數(shù)。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院治未病科主任陳瑞芳教授認(rèn)為,，這與立冬以來(lái)不少人忙于進(jìn)補(bǔ)羊肉,、鹿肉、牛肉等肉類(lèi)的攝入量增加,，導(dǎo)致積滯和內(nèi)熱有關(guān),。近期廣東雨水少、氣候比較干燥，所以預(yù)防流感原則是辛涼甘潤(rùn),、消食導(dǎo)滯,，她建議普通人（成人）可選用以下方法進(jìn)行預(yù)防——

成人防流感方

組成：桑葉15克、北杏10克,、浙貝10克,、玄參15克、杷葉10克,、桔梗10克,、神曲15克、布渣葉15克,、千層紙10克,、葛根30克、甘草6克,。

煎服：此方可加5碗水,，煎煮15~20分鐘，適合2~3人預(yù)防性服用,。

提醒：如果開(kāi)始出現(xiàn)感冒癥狀,，可將此方加3碗水(一人量)，煎煮15分鐘后再加薄荷6克,、青蒿15克,，煎5分鐘，熄火后燜15分鐘后溫服,。一天2次,，連服3天。

陳瑞芳解釋說(shuō),，這個(gè)方中,，桑葉、杷葉疏散風(fēng)熱而泄肺熱,，并起到透邪的作用,；北杏、浙貝有助于宣肺止咳,；玄參,、桔梗可助養(yǎng)陰利咽,；神曲,、布渣葉消食導(dǎo)滯。全方清熱不傷陰,，潤(rùn)燥不礙表，藥性平和,，疏表潤(rùn)燥,，適合不同體質(zhì)的人群服用,，幫助預(yù)防流感。

俗話說(shuō),，“冬吃蘿卜夏吃姜,，不勞醫(yī)生開(kāi)處方”，進(jìn)入冬季以后,，白蘿卜又脆又甜,，且價(jià)格便宜，也是食療防病的好處方,，陳瑞芳建議每周吃2次白蘿卜清熱消食滯,，也有助于預(yù)防流感——

材料：白蘿卜一個(gè)，蒜,、油,、鹽適量。

做法：將白蘿卜洗凈去皮切成片,，蒜剁成蒜蓉,，用少量油先炒蒜蓉后將白蘿卜下鍋，用大火炒軟,，加少量鹽和水燜煮至熟爛即可,。

特點(diǎn)：這道清淡的燜蘿卜，既有清熱消食導(dǎo)滯的作用,，又不顯寒涼,，適于各類(lèi)體質(zhì)的人群食用。

小兒防流感 解濕濁困阻

許華說(shuō),，流感屬于中醫(yī)“溫病”,、“時(shí)行感冒”范疇，疫邪性烈,，故起病急驟,。流行病多有一定的地域特點(diǎn)，嶺南地區(qū)濕氣較盛,，流感患兒常常伴有腹脹,、胃口差、腹瀉,、舌苔厚膩等濕濁困阻的特點(diǎn),，可在醫(yī)師指導(dǎo)下，試試下面這條方——

組成：金銀花5克,、桑葉5克,、葛根10克、藿香5克、生苡仁10克,、淡豆豉5克,。

煎煮法：將中藥加水兩碗（約500 毫升），浸泡5分鐘,，中火煮開(kāi)15分鐘左右,，煎出液約150~200毫升，過(guò)濾取汁,；第2煎加水一碗半（約350 毫升）,，煎煮10分鐘，煎出液約100~150毫升,，過(guò)濾取汁,，與第1煎藥液合并后，分次服用,。

服法：每日1劑,，連續(xù)服用3~5天。3歲以內(nèi)嬰幼兒每次50毫升,，每日2次,；3～6歲每次100毫升，每日2次,；6歲以上每次150毫升,，每日2次。

提醒：喝前可咨詢醫(yī)師,。作為預(yù)防用藥,，不宜久服。

小兒濕熱腹瀉 試試馬齒莧粥

許華提醒說(shuō),，在近期明顯增多的患兒中,，除了流感，輪狀病毒腸炎也是主要威脅,。這類(lèi)患兒因頻繁腹瀉與嘔吐,，食欲低下，煩躁不安,，容易脫水,，不及時(shí)治療甚至可危及生命。針對(duì)這類(lèi)腹瀉流行的情況,，她開(kāi)出以下兩款食療粥,，家長(zhǎng)可根據(jù)具體情況適當(dāng)選用煮給寶寶喝——

馬齒莧粥：可用新鮮馬齒莧一把（2~3兩）煮粥喝，加少許鹽,，適用于濕熱型腹瀉,，但不可過(guò)服,。

淮山茯苓陳皮粥：淮山10~15克、茯苓10~15克,、陳皮1片,，加少許鹽,，煮粥喝,，適用于腹瀉后期邪熱漸祛時(shí)，調(diào)理服用,。

許華說(shuō),，由于輪狀病毒可損傷到腸道黏膜，導(dǎo)致寶寶消化功能下降,，建議發(fā)病時(shí)的寶寶應(yīng)進(jìn)食容易消化的稀粥,；如果寶寶是喝配方奶的，腹瀉時(shí)應(yīng)暫停,，改喝無(wú)乳糖的防腹瀉奶粉,，因?yàn)槟c黏膜修復(fù)得一段時(shí)間，建議腹瀉好轉(zhuǎn)后仍持續(xù)喝一段時(shí)間無(wú)乳糖的防腹瀉奶粉,，再換回原來(lái)的奶粉,。另外，腹瀉對(duì)寶寶最大的危害是引起脫水,、電解質(zhì)紊亂,，腹瀉期應(yīng)多讓寶寶喝口服補(bǔ)液鹽；如果家中無(wú)口服補(bǔ)液鹽,，也可用富含電解質(zhì)的液體,，如米湯水、蘋(píng)果煮水等代替,；白開(kāi)水雖能補(bǔ)充水分,，但不能補(bǔ)充丟失的電解質(zhì)，切記不能單純給寶寶喝白開(kāi)水,。（文/全媒體記者翁淑賢 通訊員方寧,、張秋霞）