到了十二月冬季是越來越寒冷了,，很多疾病也進(jìn)入了高發(fā)季節(jié)。尤其是北方的冬天氣候干燥,，晝夜溫差和室內(nèi)外溫差變化巨大,，正是各種疾病的高發(fā)時候,。隨著人們工作的繁忙，恰恰容易忽略對疾病的預(yù)防,，好在身體會發(fā)出“警告信號”來“抗議”你的不負(fù)責(zé)任,。快來看看你的身體“生氣”了沒,！

警告信號：全身乏力,、腹脹,、厭食、厭油膩,、低燒,、黃疸等癥狀，此外患者還有發(fā)胖跡象,。

肝病

易患人群：有不良生活方式者,，如酗酒、暴飲暴食,、不愛運(yùn)動等,。

冬季天氣寒冷，人們經(jīng)常在一起喝酒,，并吃一些辛辣,、油膩、肥厚的飯菜,，而這些習(xí)慣都容易引起肝臟損傷,，導(dǎo)致酒精性肝病，如酒精性脂肪肝,、酒精性肝炎,、酒精性肝纖維化和酒精性肝硬化。

預(yù)防措施：

生活規(guī)律,，注意飲食,，適量運(yùn)動。

警報信號：胃酸,、愛飲酒,、大便顏色呈暗紅色、飲食不規(guī)律

消化系統(tǒng)疾病

易患人群： 暴飲暴食者,，大量飲酒者,，原本患有潰瘍病者。

冬天里早晚溫差較大,，而且冷空氣活動頻繁,，氣溫驟然變冷，人體受到冷空氣刺激后,，胃酸分泌大量增加,，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，抵抗力隨之降低,，容易導(dǎo)致胃炎,、胃-十二指腸潰瘍的發(fā)病和原有潰瘍病的復(fù)發(fā)。

此外，冬天吃火鍋過多,，高脂肪,、高熱量的食物攝入過多，尤其是飲酒都會引起胃腸黏膜損傷,，造成胃腸道功能紊亂,，嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)消化道出血。 還要注意的是,，火鍋湯好喝但容易導(dǎo)致痛風(fēng),。

預(yù)防措施：

注意保暖,，生活要有規(guī)律,。

注意飲食，切忌暴飲暴食,、酗酒,，少吃辛辣食物。

慢性胃病者對含有鞣酸的水果特別敏感,，如柿子,、葡萄等，建議有胃病的人少食,。有潰瘍病的患者要按時吃藥,，癥狀加重或出現(xiàn)黑便應(yīng)及時去醫(yī)院檢查治療。

警報信號：咽喉癢,、鼻塞和流鼻涕,、流眼淚、打噴嚏,、咳嗽,、輕度發(fā)燒、頭痛和咽痛,、少數(shù)出現(xiàn)發(fā)高熱和全身酸痛的癥狀

呼吸道疾病

易患人群：老年人,、兒童、患糖尿病或腫瘤等慢性病者,。

冬季常有寒潮影響,，氣溫不斷下降，多暴冷和霜凍,。人們在室內(nèi)活動時間增多,，開窗通風(fēng)換氣的次數(shù)和時間減少，就容易患上呼吸道疾病,。最典型如：流行性感冒,，在發(fā)病的最初三天，傳染性最強(qiáng)，病毒隨打噴嚏,、咳嗽或者說話噴出的飛沫傳播,，老年人、體弱者,、吸煙者,、嬰幼兒最容易被感染。

預(yù)防措施：

要注意隨溫度變化選擇衣物,，注意保暖,。

增加戶外活動，增強(qiáng)體質(zhì),，提高抵抗力,。

多飲水，多吃水果,，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C,。

注意通風(fēng)，每天開窗通風(fēng)半小時到一個小時,。

盡量避免出入公共場所等,。可以接種流感疫苗起到一定的預(yù)防作用,，到人員密集,、通風(fēng)不好的場所最好戴口罩。

感冒,、氣管-支氣管炎等疾病不僅通過呼吸道傳播,，而且能通過接觸傳播，因此要注意個人衛(wèi)生,，要勤洗手,。

警報信號：膝關(guān)節(jié)隱隱作痛、僵硬,、不能靈活伸直彎曲

關(guān)節(jié)病

易患人群：絕經(jīng)后的女性,、長期伏案工作、肥胖人群,、過量吃海鮮或有關(guān)節(jié)疾病病史者

冬季較強(qiáng)的冷空氣能引發(fā)關(guān)節(jié)病痛的發(fā)作,。一般地說，當(dāng)日溫度變化在3攝氏度以上,，氣壓變化大于10百帕以上,，相對濕度變化大于10%以上，關(guān)節(jié)痛病人就會多起來,。而且疼痛發(fā)作也可能出現(xiàn)在天氣變化的前一天,，這就是“舊傷疼痛明日雨”的由來。

預(yù)防措施：

在天氣變化前采取保暖、驅(qū)濕措施,。

平時要加強(qiáng)鍛煉,，以改善和調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)功能，減少關(guān)節(jié)病痛,。

注意體重不要過胖,，以免給關(guān)節(jié)帶來負(fù)擔(dān)。

警報信號：突發(fā)或持續(xù)頭暈,、頭痛,、眩暈，肢體活動障礙,；心前區(qū)疼痛,，心悸、胸悶,、氣短,，部分患者伴有惡心、嘔吐,；嚴(yán)重者出現(xiàn)摔倒、意識不清

心腦血管疾病

易患人群：老年人,，患有心腦血管疾病者,、糖尿病者。

心腦血管疾病是“心血管病”和“腦血管病”的總稱,，包括高血壓病,、冠心病、腦出血,、腦梗塞,。冬季由于氣溫低，引起機(jī)體外圍的血管收縮,，造成血管阻力及血壓的上升,，心臟負(fù)荷增加。另外寒冷顫抖,，身體耗能產(chǎn)熱,，心臟耗氧量加大。

預(yù)防措施：

要注意保暖,，適當(dāng)活動,。

保持情緒穩(wěn)定，避免精神緊張和情緒激動,。

規(guī)律生活,，注意勞逸結(jié)合。

控制體重很必要，多吃富含纖維素的食物,，保持大便通暢,，防止便秘。

定期體檢或檢查,，患有心腦血管疾病的患者要按時服藥,，不可突然減量或停藥。

溫馨提示

患有心血管疾病的老年人最好隨身攜帶硝酸甘油,、速效救心丸等藥物,，以備發(fā)病時及早服藥。一旦發(fā)病要盡快和120,、999急救機(jī)構(gòu)取得聯(lián)系,，盡早到醫(yī)院治療。

發(fā)現(xiàn)疾病信號千萬不要大意,，在加強(qiáng)預(yù)防措施的情況下還未得到改善,，一定要及時去醫(yī)院就診哦！