近日有研究表示,，未婚與一般人群的生存率下降有關(guān)。無論是已婚,、離婚,、分居,、喪偶、或是從未結(jié)婚的婚姻狀況是否會影響心血管疾病患者的預(yù)后尚不明確,。近日,，心血管疾病領(lǐng)域權(quán)威雜志JAHA上針對這一問題發(fā)表了一篇研究文章,。

婚姻狀況影響心血管健康？

研究人員表示,，與已婚者相比,，未婚者與全因死亡、心血管死亡以及心血管死亡或心肌梗死的風(fēng)險較高相關(guān),。與已婚者相比,，離婚或分居、喪偶或從未結(jié)婚的個人心血管死亡或心肌梗死的增加相似,。在對藥物和其他社會經(jīng)濟(jì)因素進(jìn)行調(diào)整后,，這一結(jié)果仍然存在。

由此可見,，婚姻狀況與心血管疾病高?；颊叩男难芙Y(jié)局密切相關(guān)，在未婚人群中死亡率較高,。造成這種風(fēng)險增加的機(jī)制需要進(jìn)一步研究,。

心血管疾病的病因有哪些？

1,、 高血壓,。長期高血壓可使腦動脈血管壁增厚或變硬，管腔變細(xì),。當(dāng)血壓驟升時,，腦血管容易破裂發(fā)生腦出血；或已硬化的腦部小動脈形成一種栗粒大小的微動脈瘤,，當(dāng)血液波動時微動脈流破裂而造成腦出血,；或高血壓加快動脈硬化過程，動脈內(nèi)皮細(xì)胞液受到損傷,，血小板易在傷處聚集,，又容易形成腦血壓栓，引發(fā)心腦血管疾病,。

2,、 血液粘稠。現(xiàn)代生活節(jié)奏緊張,，家庭,、事業(yè)的壓力越來越大，人們的情緒也愈來愈不穩(wěn)定,；同時,，過量飲酒、攝入太多食物脂肪,、缺少必要的運(yùn)動,，加之生活環(huán)境的污染,，空氣中的負(fù)離子含量急劇下降，攝入體內(nèi)的負(fù)離子也就不足,，這些因素直接導(dǎo)致人體新陳代謝速度減慢,，血液流速會減慢，血粘度迅速升高,，造成心腦供血不足,，如果不及時預(yù)防、調(diào)理,，將會引發(fā)冠心病,、高血壓、腦血栓,、脂肪肝等心腦血管疾病,。

3、 吸煙,。吸煙者比不吸煙者發(fā)病率高得多,，蛛網(wǎng)膜下腔出血多3-5.7倍，腦梗死的危險因素中,，吸煙占第一位,。煙堿可促使血漿中的腎上腺素含量增高，促使血小板聚集和內(nèi)皮細(xì)胞收縮,，引起血液粘滯因素的升高,。

4、 血管壁平滑肌細(xì)胞非正常代謝,。眾所周知,，血管組織和人體的其他組織一樣在一定周期內(nèi)完成新陳代謝的過程，但是由于新的細(xì)胞組織不能正常的形成,，使血管壁本身存在“缺陷”這樣就容易產(chǎn)生炎癥血管收縮不暢,，就像是一條破爛不堪的舊管道，隨時都有阻塞或破裂的可能,。血管是血液流通的重要通道,，同時他也受神經(jīng)系統(tǒng)的支配，因此神經(jīng)系統(tǒng)不正常也能夠?qū)е鹿┭奈蓙y,。所以心腦血管疾病的成因是多方面的,，千萬不要單純的考慮血液的變化對血管的影響,，要全面的考慮,，仔細(xì)的分析心腦血管疾病產(chǎn)生的原因，進(jìn)行多元化的治療才是最有效和最根本的,。

這些營養(yǎng)對心血管有好處

膳食纖維：控壓調(diào)脂,。膳食纖維,，尤其是水溶性膳食纖維可降低血漿膽固醇水平。流行病學(xué)調(diào)查證實(shí),，充足的膳食纖維可降低冠心病,、動脈粥樣硬化等心腦血管病的風(fēng)險。健康成人每天應(yīng)攝入膳食纖維25克,，代表食物包括秋葵,、豆角、金橘,、蘋果,、梨等果蔬，帶皮的大豆類（黃豆,、青豆等）,、雜豆類（扁豆、蠶豆,、豌豆等）,、全谷類（燕麥、大麥,、小麥等）以及堅(jiān)果類（大杏仁,、核桃、花生等）都富含膳食纖維,。

磷脂：防血管硬化,。磷脂是脂蛋白的成分之一，而脂蛋白好比攜帶膽固醇的“小船”,，可促進(jìn)膽固醇合理轉(zhuǎn)運(yùn)與代謝,，防止膽固醇在血管壁沉積。正常人每天攝入6～8克磷脂比較合適,，可一次或分次攝取,。如果為了保健需要，可適當(dāng)增加至15～25克,。磷脂在蛋黃,、大豆中含量豐富。另外,，瘦肉,、動物肝臟、葵花籽,、亞麻籽,、芝麻籽中也比較多。

維生素C：抗氧化,。維生素C是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑,，它能有效清除各種自由基和活性氧,，可防止血管中脂質(zhì)過氧化，減少動脈粥樣硬化等心腦血管病,。維C含量比較豐富的食物主要是新鮮果蔬,，如蔬菜中的西蘭花、菜花,、大白菜等,，水果中的山楂、鮮棗,、獼猴桃等,，都是“維C大戶”，尤其是山楂,、鮮棗,、獼猴桃當(dāng)屬前三甲。七八個鮮棗大概就能滿足每日維C的需要量,。

鉀：天然降壓藥,。高鉀膳食對于因鈉攝入太多而導(dǎo)致的高血壓有一定作用。鉀通過擴(kuò)張血管,，降低血管阻力來降低血壓,，還能增加尿鈉的排泄，從而起到降壓作用,，能降低心臟病,、中風(fēng)等疾病的風(fēng)險。鉀的推薦攝入量是3500毫克/天,，最好的補(bǔ)鉀來源有蔬菜,，尤其是綠色葉菜、菌藻類和薯類,，以及水果和豆類,。每100克食物中含鉀高于800毫克的食物有口蘑、木耳,、黃豆,、紅豆、葡萄干,、扇貝等,。