人的牙齒是淺黃色到淺黃褐色,。隨著年齡增長,，牙齒顏色會變得更深,。一些高色素性食物和飲品,，如咖啡,、茶和某些藥物,、吸煙等都會令牙齒變黃,。美國MSN健康網(wǎng)站刊文,，介紹了防止牙齒變黃的5個家常小妙招：

1. 用吸管喝飲料,。加州半月灣牙科醫(yī)生約翰 C 穆恩表示，用吸管喝咖啡,、蘇打水,、茶等飲品，使飲品與牙齒表面的接觸最小化,，能顯著減小牙齒被飲品著色的機(jī)會,，使牙齒潔白更持久。

2. 喝紅酒或咖啡后吃牙齒增白食物,。比如蘋果,，微酸帶澀，再加上富含纖維的粗糙果肉,，使其成為清洗牙齒的理想食物,。細(xì)細(xì)咀嚼蘋果、芹菜,、胡蘿卜等食物,，能像牙刷一樣起到清洗牙齒的作用，擦拭掉牙齒上頑固的著色,。

3. 自制美白牙膏,。紐約整形牙醫(yī)珍妮佛 賈布洛說：“顆粒物能去除著色并磨光牙齒，但腐蝕性不足以損害牙釉質(zhì),?！庇冒l(fā)酵粉和水可自制美白牙膏，每月用幾次,，能夠去掉牙齒表面著色,，使牙齒變白。

4. 選擇正確的唇膏,。紐約市化妝師杰西卡 利比斯蓋說：“以藍(lán)色為底色的唇膏會使牙齒顯得潔白,?！睘榱烁菀讌^(qū)分，可將三四種不同底色的唇膏并排在一起辨別,。

5. 減少燒心反胃酸,。美國牙科協(xié)會顧問、加利福尼亞大學(xué)口腔醫(yī)學(xué)院教授埃德蒙德 休利特表示,，消化系統(tǒng)的酸水會反到口腔內(nèi),，像蘇打水或運(yùn)動飲料中的酸性物一樣對牙釉質(zhì)造成侵蝕，因此一定要咨詢專業(yè)醫(yī)生,，控制好反胃酸,。（琳 娜）