肝臟位于人體右上腹,，是人體最大的實(shí)質(zhì)性器官,，猶如一個(gè)“化工廠”,，擔(dān)負(fù)著分泌膽汁、解毒,、代謝,、免疫,、凝血等重要功能,。要提醒的是，生活中的一些不良習(xí)慣容易傷到肝臟,，影響肝功能,，肝臟主要有以下“四怕”，我們應(yīng)盡量避免,。

一怕累   很多人因?yàn)楣ぷ髟蛞?jīng)常出差,、熬夜，導(dǎo)致過(guò)度勞累,、精神高度緊張,，再加上高熱量食物攝入過(guò)多,、缺少運(yùn)動(dòng)，容易引起肝功能異常,。此外，過(guò)度勞累還會(huì)破壞機(jī)體相對(duì)平衡的免疫狀況,，如原有的乙肝,、丙肝病毒會(huì)復(fù)制加劇，加重肝臟負(fù)擔(dān),。所以,，人們即便再忙，也要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,，每天保證6-8 小時(shí)睡眠,。

二怕酒   長(zhǎng)期或一次性大量飲酒，易對(duì)肝臟造成傷害,，使肝細(xì)胞變性,、壞死、纖維組織增生,，最終導(dǎo)致肝硬變,，醫(yī)學(xué)上稱之為“酒精肝”。此外,，長(zhǎng)期酗酒還可影響脂肪代謝,，引起脂肪肝。所以,，愛(ài)喝酒的人最好能夠戒酒,、少飲酒，而那些需要應(yīng)酬的人,，也應(yīng)提高健康意識(shí),，不要拿自己的健康作為代價(jià)。

三怕藥   肝臟是人體最大的解毒器官,，大多數(shù)藥物都需要經(jīng)肝臟代謝,，由此引起的藥物性肝損害發(fā)生率也很高。大多數(shù)肝損害在減藥或停藥后會(huì)恢復(fù)正常,，但也有少數(shù)會(huì)發(fā)展為較嚴(yán)重的,、不可逆的肝損害。因此,，在治療疾病時(shí),，一定要在正規(guī)醫(yī)院醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，切莫擅自服藥或輕信所謂的“偏方”,、“秘方”,。

四怕胖   過(guò)度肥胖可導(dǎo)致脂肪在肝臟異常堆積,，引起脂肪肝，嚴(yán)重者還會(huì)引發(fā)肝纖維化,，繼而發(fā)展為肝硬化,、肝癌。所以,，肥胖者應(yīng)將自己的體重控制在正常范圍內(nèi),，少吃高脂高熱量的食物，多運(yùn)動(dòng),。

湖南省兒童醫(yī)院

中西結(jié)合科康復(fù)理療師  伍俊妮