腰疼是腰椎間盤突出癥的首發(fā)癥狀表現(xiàn),，腰痛一般發(fā)生于坐骨神經(jīng)痛之前,，疼痛的范圍較為廣泛,，可發(fā)生腰脊或腰骶痛,。

腰椎病的癥狀有哪些？

1,、 腰痛

腰痛的程度決定與腰椎間盤突出癥的發(fā)病情況,，急性發(fā)作者起病突然，癥狀較重,，腰脊肌可產(chǎn)生明顯痙攣緊張,。慢性發(fā)作者起病緩慢，疼痛癥狀較輕,，隨著時(shí)間的推移癥狀逐漸加重,。

2、 坐骨神經(jīng)痛

坐骨神經(jīng)痛為腰椎間盤突出癥的代表反應(yīng)癥狀,，坐骨神經(jīng)痛的程度決定于神經(jīng)根受壓情況,。疼痛反應(yīng)的區(qū)域可根據(jù)突出的部位，腰3 ~ 4突出,，放射痛經(jīng)大腿前方下行至小腿內(nèi)側(cè)至足內(nèi)前方,。腰4 ~ 5突出放射痛經(jīng)大腿后側(cè)、腘窩及小腿外側(cè)至足面,。腰5,、骶1突出，放射痛經(jīng)大腿的后側(cè)至腘窩及小腿后側(cè)至足底,。

坐骨神經(jīng)疼痛方式表現(xiàn)于刀割樣灼痛,，急性發(fā)作期疼痛可使患者不能安睡。疼痛持續(xù)的時(shí)間與壓迫的程度有關(guān),。一般3 ~ 4周后癥狀可逐漸緩解,，少數(shù)患者可持續(xù)數(shù)月。

3,、 間歇性跛行

間歇性跛行是神經(jīng)根受壓后的代表反應(yīng),，行走時(shí)表現(xiàn)下肢疼痛無(wú)力，下蹲后癥狀減輕,。這說(shuō)明行走時(shí)神經(jīng)根在壓迫狀態(tài)下受到牽拉,，下蹲后由于體位的變化神經(jīng)根呈放松狀態(tài),，壓迫中的神經(jīng)運(yùn)動(dòng)牽拉得到靜止，疼痛癥狀相應(yīng)減輕,。所以腰椎間盤突出癥患者在臥床休息時(shí)常保持側(cè)臥下肢屈曲位,。

四種情況會(huì)嚴(yán)重傷害腰椎：

1、 猛,，易發(fā)腰扭傷

正常的腰椎間關(guān)系富有彈性和韌性,，具有強(qiáng)大的抗壓能力，可承擔(dān)450公斤的壓力而毫發(fā)無(wú)傷,。但這些力量必須和緩地從正面壓下,，如果突然受力或在缺乏運(yùn)動(dòng)后突然用力，很容易突破它的承受極限,，引發(fā)腰扭傷,。

2、 寒,，影響腰椎的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)

腰部特別怕冷,。如果冬天露腰，為了抵御寒氣,，腰背部的肌肉痙攣,，小血管收縮，使得局部血液循環(huán)減少,，會(huì)影響椎間盤的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng),，椎間盤內(nèi)壓力升高，造成更多的傷害,。

3,、 疲，腰椎過(guò)度屈曲

在我們的日?；顒?dòng)中,，腰椎大多處于屈曲狀態(tài)，過(guò)度工作就等于增加腰椎屈曲的時(shí)間,。統(tǒng)計(jì)表明,，腰椎屈曲的頻度一天中最高的可達(dá)3000-5000次。這種過(guò)多的,、反復(fù)的屈曲是造成椎間盤病變最常見(jiàn)的原因,。

4,、 振,，脊柱被反復(fù)拉伸

科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，腰骶部的固有頻率和行車中坐椅的振動(dòng)在同一個(gè)低頻范圍,，所以開(kāi)車時(shí)腰椎很容易和汽車產(chǎn)生共振,。這種共振意味著脊柱不斷地被壓縮與拉伸,，同時(shí)使周圍組織肌肉也跟著疲勞，影響腰椎間盤的新陳代謝速度,，會(huì)加速腰椎的退化,、變形。

三個(gè)方法讓您遠(yuǎn)離腰椎??！

1、 不要長(zhǎng)期彎腰

如某些工作需要長(zhǎng)期彎腰用力的,，如木工刨木,、農(nóng)民鋤地等，在這些工作中,，腰椎間盤承受壓力較一般站立時(shí)增大一倍以上,！如從井中彎腰提水時(shí)，腰部壓力可增高5倍,！因此,，長(zhǎng)期彎腰工作的腰背痛發(fā)病率高，椎間盤突出癥的發(fā)病率亦高,。長(zhǎng)期彎腰對(duì)腰椎間盤壓力很多,，不利腰椎間盤康復(fù)。

2,、 不要長(zhǎng)期久坐

長(zhǎng)期從事坐位工作如長(zhǎng)期伏案工作者,、司機(jī)、工廠流水線工人等,，腰背痛發(fā)病率高,。長(zhǎng)期久坐，腰椎處于后彎狀態(tài),，腰部肌肉韌帶均處在緊張狀態(tài),，腰椎間盤承受的壓力增大10倍！腰肌和腰部韌帶的長(zhǎng)期緊張,，就會(huì)出現(xiàn)慢性的勞損,，對(duì)腰部的穩(wěn)定性和保護(hù)性下降，同時(shí),，久坐后腰椎間盤的超負(fù)荷造成腰椎間盤退變,，就容易在外力的作用下使椎間盤纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng),。因此堅(jiān)持工間操或工作時(shí)間變換體位很有意義,，我們可以每坐20~30分鐘就站立一下、走動(dòng)一下,，養(yǎng)成良好的習(xí)慣,。

3,、 不要使用爆發(fā)力

腰椎間盤組織處在兩個(gè)腰椎之間，承受著腰椎的壓力和運(yùn)動(dòng),。如果突然承受超負(fù)荷爆發(fā)力,，就容易使椎間盤損傷。因此,，我們?cè)谶M(jìn)行用力之前,，應(yīng)先活動(dòng)一下腰部，緩慢用力,。比如搬抬重物,，先做好準(zhǔn)備姿勢(shì)，不要突然用力,。特別是有腰椎間盤突出的時(shí)候,，爆發(fā)力容易撕裂本來(lái)穩(wěn)定的腰椎間盤纖維環(huán)傷口，加重病情,。