糖尿病人一般都是高血糖癥狀,，所以很多人都不敢再吃甜食,，那么甜食能影響到血糖嗎,？下面一起來看看糖尿病到底能不能吃甜食。

糖尿病人可以吃甜食嗎

確診為糖尿病,，很多病人的第一反應(yīng)就是“這輩子再也不能吃甜食了”,，其實(shí)這是誤解。糖尿病不是吃糖多惹的禍,，而是胰島素缺乏或胰島素抵抗導(dǎo)致的慢性高血糖狀態(tài),。雖然得了糖尿病以后吃糖要限制，但并不等于絕對(duì)不能吃甜食了,。

具體地說,，糖尿病人可以吃油脂、淀粉甚至可以吃糖,，但都要少吃，其中糧食的攝入量要占全天總能量的50%,，也就是說,，即便你是糖尿病人，也不應(yīng)該少吃主食,，或者用肉,、花生、瓜子等代替糧食,，這就更是錯(cuò)誤的了,。因?yàn)槿忸悺⒂椭惖臒崃?，是主食的一倍以上,，比主食更需要限制。至于甜食,，也并非糖尿病人的絕對(duì)禁忌,，每天吃10克左右，同時(shí)減少主食或者油脂的攝入量,，甜食帶來的傷害就被抵消了,。

糖尿病人怎么吃甜食

1、 建議在兩餐之間吃甜食,，如上午的10 點(diǎn)和下午的3~4 點(diǎn),。主食少吃一點(diǎn),，加餐吃一點(diǎn)甜食，尤其適合用口服降糖藥或胰島素治療后餐后血糖仍高的患者,，這樣既可以使餐后血糖不至于過高,，又不至于餐前發(fā)生低血糖。

2,、 如果糖尿病患者對(duì)甜食確有需求,，可把甜味劑作為其正常膳食的一部分。蔗糖,、果糖,、玉米甜味劑、濃縮果汁,、蜂蜜,、麥芽糖和各種糖醇等甜味劑全都產(chǎn)生能量，在計(jì)算能量攝入時(shí)必須把它們包括在內(nèi),。它們的甜度遠(yuǎn)強(qiáng)于糖,，但對(duì)血糖沒有影響，熱量極少或沒有熱量,。市面上有多種用代糖做甜味劑的食品,，患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下選用，但用主糧制作的糕點(diǎn),、餅干,、點(diǎn)心，應(yīng)在每日的糖尿病飲食中減去相應(yīng)的主食量,，奶制品（冷飲）也應(yīng)計(jì)入當(dāng)日的飲入量中,。

3、 糖尿病患者最好每日只吃一點(diǎn)甜食,。若希望了解所選擇的甜食的甜度和其對(duì)血糖是否有不良影響,，可通過吃甜食前和吃甜食后2小時(shí)分別測(cè)血糖、尿糖的方式查出來,，并加以調(diào)整,。

糖尿病人飲食不宜太甜

糖尿病患者對(duì)血糖水平的控制是極為重要的。對(duì)于I型糖尿病患者,，主要是及時(shí)接受胰島素注射治療,，控制血糖水平，而對(duì)于II型糖尿病患者,，則需服藥改善血糖代謝,，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)胰島素的敏感度。在飲食方面，應(yīng)減少能夠迅速升高血糖的食品,，如白米白面等精制淀粉類食品,、高葡萄糖蔗糖的飲料等的攝入,，而代之以來自粗糧和豆類的粗淀粉,，以及非糖類甜味劑,。對(duì)于水果，糖尿病人不應(yīng)以含糖高而拒絕,，事實(shí)上水果升血糖的能力比較有限,，正常食用下不會(huì)造成血糖大幅增加，同時(shí)新鮮水果中的纖維素,、維生素等對(duì)于糖尿病人也有一定益處,。