心肌梗死只是一個(gè)與嚴(yán)寒季節(jié)有關(guān)的疾??？如果你這樣想,，就大錯(cuò)特錯(cuò)了,！因?yàn)楦邷靥鞖饫锕谛牟“l(fā)病率不會降低，心肌梗死也經(jīng)常發(fā)生,！中山大學(xué)孫逸仙醫(yī)院心血管內(nèi)科的黃圖城博士指出,，盛夏老年人心臟意外事件多發(fā)，主要與“戀空調(diào)”,、忽視體育鍛煉,、不按時(shí)吃藥、生活不規(guī)律等因素有關(guān),。

　　何為“心肌梗死”,？心肌梗死就是心肌的缺血性壞死，在冠狀動脈病變的基礎(chǔ)上,，發(fā)生冠狀動脈血供急劇減或中斷,，使相應(yīng)的心肌發(fā)生嚴(yán)重而持久的急性缺血所致。臨床表現(xiàn)有持久的胸骨后劇烈疼痛,，發(fā)熱,，白細(xì)胞計(jì)數(shù)和血清心肌酶增高以及心電圖進(jìn)行性改變?？刹l(fā)心律失常,，休克或心力衰竭，屬冠心病的嚴(yán)重類型,。

　　高溫季節(jié)天氣悶熱難受,，很多人會選擇在有空調(diào)的房間里“避難”，但一般空調(diào)房間室內(nèi)空氣質(zhì)量很差,，冠心病患者很容易因?yàn)槭覂?nèi)氧氣逐步減少而出現(xiàn)胸悶,，心絞痛甚至更嚴(yán)重的癥狀；而如果從高溫的外界直接進(jìn)入冷氣開得很低的空調(diào)房間,，血管遇冷急劇收縮,，患有高血壓、慢性冠心病的患者在這時(shí)最容易出現(xiàn)意外,，發(fā)生在心臟會有心肌梗死,，發(fā)生在腦部就容易腦梗中風(fēng)。

　　據(jù)研究,，多種因素可以助長血管內(nèi)斑塊破裂和急性心肌梗死,，常見的包括：情緒激動、體力運(yùn)動的突然增加,、季節(jié)變換,、大量出汗等等,。高溫酷熱時(shí)人的心情比較煩躁，情緒不穩(wěn)定,，容易引起血壓波動；同時(shí),，高溫天氣容易造成身體大量失水,，血液凝固性增高，更易造成心絞痛,、心肌梗死,；此外，許多病人誤以為夏季高溫下血管擴(kuò)張,，血壓會自行下降,，冠心病發(fā)作危險(xiǎn)降低，因此放松了原有的降壓等藥物治療,，往往導(dǎo)致血壓增高,，冠心病發(fā)作的危險(xiǎn)增高。

　　高溫天氣里心肌梗死頻頻發(fā)生,，冠心病病友們該如何做才能遠(yuǎn)離心梗呢,？

　　1. 精神樂觀。保持平和心態(tài),，減少心理壓力,，不要對自己要求過高，避免過度緊張,、興奮,、激動或憂郁。

　　2. 合理使用空調(diào),。要經(jīng)常開窗換氣,，不要一天24小時(shí)待在空調(diào)房內(nèi)。最好在開機(jī)1—3小時(shí)后關(guān)機(jī),，室溫最好定在25℃—27℃左右,，室內(nèi)外溫差不要超過7℃。

　　3. 及時(shí)飲水,。多次適量飲水,，最好選擇淡鹽的綠豆湯或粥及含低鈉、鉀的飲料,，分多次適量飲用,，保證充足血容量，避免因血液粘稠度增高誘發(fā)心肌梗死,。

　　4. 合理運(yùn)動,。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以使血管經(jīng)常處于舒縮狀態(tài),，促進(jìn)血液流通的順暢，有助于維護(hù)正常的血管機(jī)能,，運(yùn)動以心情舒暢,、不感到疲憊為準(zhǔn)；運(yùn)動不要過早,，在清晨較涼爽時(shí)進(jìn)行,；時(shí)間不宜太長，高溫悶熱天氣應(yīng)減少戶外活動,。

　　5. 飲食清淡,。飲食清淡可以減少高血壓、高血糖,、高血脂的風(fēng)險(xiǎn),；健康的生活方式是最經(jīng)濟(jì)、最沒有副作用的預(yù)防措施,?？蛇x擇低鹽、低脂,、高維生素食品,，少吃或不吃甜食。很多新鮮蔬菜,、水果,、粗糧等含有天然的抗氧化成分，也能起到保護(hù)血管的作用,。

　　6. 警惕不明疼痛,。突發(fā)的左肩痛、背部痛,、左側(cè)小指痛,、下牙痛、下頜痛或許是心梗預(yù)兆,。有些老年人癥狀常不典型,，僅感到胸悶、氣短和疲倦,，老年糖尿病患者甚至只感到胸悶而無胸痛表現(xiàn),。老年人或糖尿病病人表現(xiàn)出來的癥狀常不典型，易造成誤診,，因此,，對這些人群不明原因的疼痛應(yīng)提高警惕。