哪些人不宜喝涼茶,？

苦夏的人不宜喝涼茶,。苦夏的人,，在進(jìn)入夏天之后，由于天氣悶熱，出現(xiàn)食欲不振,、進(jìn)食量較其他季節(jié)明顯減少,，并伴有低熱、體重減輕,、精神不振、工作效率低的癥狀。中醫(yī)認(rèn)為,，夏天人的汗液分泌較多，陽氣也會隨著汗液外泄,，涼茶屬于苦寒類的飲品,，喝多了傷脾胃?？嘞牡娜嗽揪推⑽柑撊?，不適合喝涼茶。

月經(jīng)期和產(chǎn)后女性不宜喝涼茶,。由于女性月經(jīng)期和產(chǎn)后身體比較虛弱,，寒涼的刺激會導(dǎo)致血液滯緩，形成血瘀,，容易引起痛經(jīng),、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。因此,，這些女性不適合喝涼茶,。

陽虛的人不宜喝涼茶。陽虛的人,，經(jīng)常會四肢發(fā)冷,、大便溏稀、小便清長等,，讓這些人喝涼茶,，無異于“雪上加霜”了。長此以往,，身體會變得越來越弱,，大病小病不斷。

喝涼茶的注意事項

首先,，涼茶的煎煮不要超過3分鐘,，因為涼茶多用植物的花和葉為原材料,，所以煎煮的時間不宜過長，否則會將涼茶中的有效成分揮發(fā)掉,。同時,，涼茶反復(fù)沖泡的次數(shù)也不要超過三次。其次,，喝涼茶不要連續(xù)超過3天,，涼茶屬于中藥飲品，不適宜每天喝,。否則容易出現(xiàn)胃疼,、拉肚子等不良反應(yīng)。最后,，應(yīng)該根據(jù)不同的“上火癥狀”來選擇不同的涼茶,。涼茶的種類繁多，不同的涼茶成分,，針對性也不同,。