榴蓮有“水果皇帝”之稱,，營養(yǎng)價值非常高,，但由于榴蓮有特殊的氣味，有很多人不喜歡它,，但也有許多吃榴蓮的人對它愛不釋手。

孕婦能吃榴蓮嗎,？

中醫(yī)認為,，榴蓮性熱，可以活血散寒,，緩解經(jīng)痛,，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用;此外它還能改善女性腹部寒涼,、促進體溫上升，是寒性體質(zhì)女性的理想滋補食品,。

榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素,，營養(yǎng)豐富，除了糖份含量高之外,，還含有多種維生素,，脂肪，鈣,，鐵和磷等,，非常適合孕婦和產(chǎn)后媽媽食用。

孕婦吃榴蓮應(yīng)注意哪些問題,？

孕婦雖然可以吃榴蓮,，但是也要注意適量食用，因為榴蓮所含熱量和糖分較高,，500克果肉就含500千卡熱量,，孕婦經(jīng)常把榴蓮當(dāng)補品食用的話，容易導(dǎo)致血糖升高,，寶寶體重增加,。

榴蓮雖富含纖維素，但在腸胃中會吸水膨脹,，過多食用反而會引起便秘,，對于本來就容易便秘的孕婦來說，負擔(dān)反而加重,，因此原本就患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮,。此外榴蓮性溫，吃多易導(dǎo)致上火,，出現(xiàn)喉嚨疼,，煩躁失眠，引發(fā)孕婦胎熱,，影響寶寶健康,。

一般來說，健康人一天食用榴蓮不應(yīng)超過兩瓣,，孕婦則應(yīng)吃得更少,，一天最好別超過一瓣，同時注意不要天天吃,。