“肥胖本身就是一種慢性病,，大量研究表明肥胖不僅與多種慢性疾病的發(fā)生密切相關(guān),，同時又是這些非傳染性疾病的重要危險因素,。肥胖人群患糖尿病的風險是正常體重人群的2~3倍,， BMI＞24的人群患高血壓的危險是正常BMI人群的3~4倍,，體重越重患高血壓危險越大,。同時,，肥胖對心理健康也會產(chǎn)生負面影響,，肥胖者可能會活動能力下降甚至喪失獨立生活的能力,，或者無法做自己喜歡的事情,。”中國社科院食品藥品產(chǎn)業(yè)發(fā)展與監(jiān)管研究所所長張永建這樣強調(diào)。

張永建表示,，WHO調(diào)查顯示,，達到同樣健康標準所需的預防投入與治療費、搶救費比例為1：8.5：100,，即預防多投入1元錢,，治療減支8.5元，節(jié)約搶救費100元,?？梢哉f，健康管理尤其是健康體重的管理也是非常重要的基礎(chǔ)性投資,。

原衛(wèi)生部“全民健康生活方式行動”指導專家委員會運動專家組組長李可基教授表示,，根據(jù)課題研究顯示，影響中國人體重最為關(guān)鍵的因素在于飲食與運動,，這為國人的體重控制提供了方向性思路：有效的體重營養(yǎng)干預,，關(guān)鍵在于能量攝入負平衡，通過調(diào)節(jié)飲食并結(jié)合運動進行干預,，提高基礎(chǔ)代謝,。

每月減2斤才健康?！皽p得過快不是好事,，每月掉2斤肉才健康”。李可基說,，研究顯示,，體重的減少速率不宜過快。所謂的快速減重,，通常減少的都是體內(nèi)的水分,，對真正影響體型的脂肪作用甚微，并還伴隨有一系列副作用,。李可基介紹,，減體重的適宜速度以每個月減少體重的1％-2%為宜，例如體重70千克的超重者每月減重1千克左右,；對于100千克的肥胖者,，每月可減重2~4千克。

防反彈需五年一個周期,。李可基提醒:“減肥貴在堅持,，平臺期是一道坎”。他表示,，體重干預期間,，初期體重減低的效果比較明顯,，幾周后常常出現(xiàn)一個平臺期，體重降低速度明顯減慢,，特別是減重目標值定得較高時,，更容易出現(xiàn)離期望值差距較大的現(xiàn)象，這個時候堅持才是成功減重的關(guān)鍵,。

此外,，李可基還指出，“5年是一個周期,?！笨刂茰p肥后的體重常常是一個比減肥更為困難的事情。運動有調(diào)節(jié)能量平衡的作用,，有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，減肥以后,，保持一定水平的體力活動,，是成功保持體重5年以上的關(guān)鍵因素之一。

國家疾控中心營養(yǎng)與健康所科技處處長何麗研究員指出,，體重忽高忽低,、上下不停波動，患心腦血管疾病的風險比體重穩(wěn)定的胖子還高,。肥胖人群只要減重5%,，就能顯著提高脂肪、肝臟和肌肉對胰島素的敏感性,，改善胰島β細胞功能,，改善代謝指標，從而減低糖尿病和心臟病風險,。

“體重管理”幫你保持健康身材,。我們身體每日需要的能量是一定的，這是根據(jù)身體的基礎(chǔ)代謝,、體力活動和食物生熱效應三方面測算出來的,，然后再根據(jù)所需要能量來確定我們需要攝入的各種食物的量。如果這個過程平衡,，那么體內(nèi)的能量既不會過剩,，也不會不足，這就是保持攝入與消耗的能量平衡,。

張永建指出,，國際經(jīng)驗表明，解決慢性病不僅要注重治療,，更要注重預防和管理,。應更廣泛地將肥胖納入全社會健康管理體系之中,，還應鼓勵專業(yè)體重控制機構(gòu)開展體重控制特別是肥胖控制，傳播科學的體重管理方式,。例如,，綠瘦透過體重管理顧問向用戶提供專屬的個性化體驗，通過“HEDS全維體重管理體系”的科學動態(tài)跟蹤,、科學評估,、科學智能檢測、科學定制方案,、科學大數(shù)據(jù)分析五大維度,，做好科學“體重管理”。