專家建議3~6歲的孩子定期做視光檢查,，以便及早發(fā)現(xiàn)視力問題,，專家支招教你如何保護孩子的視力

近年來，我國兒童和青少年近視發(fā)生率呈上升趨勢,，且隨年齡增長明顯增加,。教育部2014年全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果顯示,，小學(xué)生視力不良檢出率為45.71%，初中生為74.36%,，高中生為83.28%,。近幾年的調(diào)查顯示，大學(xué)生近視率已達(dá)95%以上,，而高度近視患病率也高達(dá)20%,。在孩子護眼的問題上，我們能做些什么,？

3~6歲起定期檢查 及早發(fā)現(xiàn)視力問題

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院主任醫(yī)師白浪表示,，0~6歲為孩子視力發(fā)育的關(guān)鍵期，視力問題在這段時間發(fā)現(xiàn)出來,，治愈的幾率更大,。因此她建議，從孩子3~6歲開始,，每3個月到半年做一次視光檢查,，對出現(xiàn)或有潛在屈光問題的孩子建立屈光發(fā)展檔案?！扒獍l(fā)展檔案是針對孩子眼睛做一個屈光的篩查及發(fā)展評估,，看看孩子的屈光究竟是近視還是遠(yuǎn)視、有沒有散光等,。根據(jù)屈光發(fā)展的狀態(tài)指導(dǎo)孩子用眼的程度和頻率,。”

“3~5歲的孩子視力應(yīng)該達(dá)到0.6或以上,，當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子的視力差了應(yīng)及時檢查,，再采取相應(yīng)的矯正辦法?！卑桌吮硎?。

13歲左右是視力發(fā)育的第二個高峰期。在這一時期,，視力修復(fù)和完善能力仍然比較強,，更容易獲得理想的近視治療效果,。頻繁眨眼、頭暈頭疼,、惡心想吐,，都可能是視疲勞的征兆，經(jīng)常會瞇著眼睛看電視或歪頭視物,，也可能是視力出現(xiàn)問題,。家長要多多觀察孩子的日常行為，及時發(fā)現(xiàn)問題及時糾正,。

玩電子產(chǎn)品可致近視 摸黑玩更危險

越來越多的孩子,，甚至是低齡兒童，學(xué)會了玩電子產(chǎn)品,。數(shù)據(jù)表明,，手機、平板電腦等小屏幕的電子產(chǎn)品對孩子視力屈光度的影響遠(yuǎn)大于電視,、投影,。孩子使用電子產(chǎn)品大于20分鐘以后經(jīng)常出現(xiàn)揉眼睛的動作，說明眼睛已經(jīng)很疲勞了,。長期下來，近視度數(shù)就逐漸加深,。

“在黑暗的地方玩手機,，對眼睛的損害是非常大的?！卑桌酥赋?，無論是看書寫字還是玩手機，環(huán)境太亮或太暗,，都容易產(chǎn)生視疲勞,。而長時間在暗環(huán)境中玩手機，瞳孔會放大,，眼壓可能會升高,，長期以后就會變成青光眼，尤其是家族中患有青光眼的人,。另外,，孩子的鞏膜比較軟，眼壓升高,，眼球會逐漸變大,，越容易近視或近視度數(shù)加深。

玩電子產(chǎn)品還會導(dǎo)致干眼,。研究發(fā)現(xiàn)孩子在玩電子游戲或看動畫片時非常專注,，眨眼次數(shù)減少,，淚膜破裂時間縮短，容易出現(xiàn)干眼癥狀,，表現(xiàn)為代償性頻繁眨眼,，才引起家長們的注意。

專家支招

如何幫孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,？

平時生活中家長應(yīng)該怎樣幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼護眼習(xí)慣呢,？白浪給出了以下建議：

1. 家長平時應(yīng)該帶孩子多去戶外活動。研究發(fā)現(xiàn)：一年級的孩子,，每天增加40分鐘戶外活動,，3年后近視發(fā)生率下降10%；每天增加80分鐘戶外活動,，1年后近視發(fā)生率下降9%,。對尚未近視的孩子來說，充分的戶外活動,，可以有效預(yù)防近視,。

2. 注意孩子用眼距離、時長,，監(jiān)督孩子每次用眼30~40分鐘,，休息10分鐘。

3. 盡量減少電子設(shè)備的使用,，要控制玩的時間,，每次應(yīng)控制在10~15分鐘之內(nèi)。

4. 室內(nèi)光線要柔和,，室內(nèi)燈光不要直對眼睛或屏幕,。

5. 確保孩子充足的睡眠以及保持營養(yǎng)均衡。體內(nèi)缺乏維生素A,、維生素B1,、維生素B12、維生素C,、維生素E和維生素D以及鈣,、鋅等元素，比較容易患假性近視,。（記者伍仞 通訊員李曉姍）