腦血管發(fā)病率是我國(guó)居民致死率、致殘率最高的疾病，醫(yī)學(xué)界把它同冠心病、癌癥并列為威脅人類健康的三大疾病之一,。腦梗成為傷害人體健康的“第一殺手”，出現(xiàn)腦?？赡軙?huì)失語(yǔ),、四肢癱瘓,、進(jìn)食吞咽困難,、意識(shí)障礙,，嚴(yán)重的可能致死。

當(dāng)你過(guò)度勞累或休息不佳時(shí),，會(huì)使血壓或者血液動(dòng)力學(xué)發(fā)生變化,，非常容易引發(fā)腦梗塞；當(dāng)你容易暴怒或長(zhǎng)時(shí)間處在憂郁,、焦慮的狀態(tài)時(shí),，會(huì)使血管神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能失常或使腦血管收縮,，從而引發(fā)了腦梗塞的發(fā)生,；如果你長(zhǎng)期吸煙、酗酒也要警惕腦梗塞的發(fā)生,。

出現(xiàn)腦梗后,，是花再多的金錢都不能挽回的。所以,，一定要保護(hù)好自己的大腦，遠(yuǎn)離腦梗塞高危因素的威脅,。

記住三個(gè)不遠(yuǎn)離誘發(fā)腦梗的危險(xiǎn)因素

不要吸煙,、喝酒

長(zhǎng)期吸煙，煙毒會(huì)傷害到血管內(nèi)膜，并且引發(fā)小血管收縮,，使官腔變得狹窄,，從而非常容易引發(fā)腦梗塞。而酗酒的時(shí)候,，尤其是大量喝烈性酒的時(shí)候,，對(duì)血管可謂是百害無(wú)利。要想預(yù)防腦梗,，首先要戒煙戒酒,。

不狂吃，控制膽固醇

要控制各種高脂肪,、高熱量的食物,，如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟,、魚卵等,；還有就是奶油、蛋黃,、肥豬肉、肥羊肉,、肥牛肉,、肝、內(nèi)臟,、黃油,、豬油、牛油等高膽固醇食物,。

不要常吃甜食

各種蛋糕,、白糖酥餅、糖果等過(guò)于甜膩的食物,，如果經(jīng)常食用,，會(huì)導(dǎo)致血管健康受損，并且還有誘發(fā)血栓的危險(xiǎn),。一旦血栓形成,，就會(huì)不同程度的堵塞血管，因此而導(dǎo)致腦梗的出現(xiàn),。