產(chǎn)婦怎么補氣血

1,、 當(dāng)歸5克,、黃芪3克、通草5克,，每天用這三味中藥煮成一碗藥汁，在吃的各種食物中都加上一勺，這樣中藥的氣味不重,，又能起到補氣血、通乳的作用,。同時,，三味中藥的用量不大，適合身體虛弱的人慢慢調(diào)補,，而且不會上火,。

2,、 取鱔魚1斤、瘦豬肉半斤,，放入生姜5～8片,、蔥2～3根、蒜10瓣,，再加入調(diào)味品紅燒,，經(jīng)常食用可以起到補腎、去腎寒,、補血的作用,，可以治療渾身酸痛、腰膝酸軟,、四肢無力等,。

3、 取瘦豬肉100克,，阿膠10克,。先將肉放砂鍋內(nèi)，加水適量,，用文火燉熟加阿膠烊化,，調(diào)味后飲湯食肉，隔天1次,，連用20天,。

4、 取大棗15枚,，枸杞10克,，與50克大米共熬為粥，每天3—4次,，連服30天,。

5、 取花生仁100克,，雞蛋2個,，枸杞子10克，紅糖50克,，大棗10枚,。先將花生仁、枸杞子煮熟,，然后放入紅糖,、大棗和雞蛋，再煮片刻服食,，每天1次,，連服10—15天,。

孕婦產(chǎn)后補氣血的注意事項

1、 忌過早大量喝湯

適當(dāng)?shù)睾妊a湯是可以的，但如果孩子剛剛落地就讓新媽媽大量喝湯，容易使新媽媽大量分泌奶水,，而剛剛出生的嬰兒胃容量小，吸吮力也較差,，吃得也少，過多的奶水會淤滯于乳腺導(dǎo)管中,，導(dǎo)致乳房發(fā)脹,，不僅造成新媽媽痛苦，還會影響正常哺乳,。倘若情況嚴(yán)重,，可能會導(dǎo)致急性乳腺炎。

2,、 忌喝大量白開水

一般新媽媽在懷孕末期通常都會有水腫現(xiàn)象,，而坐月子是女性回春的黃金期，這段時間要讓身體積聚的所有水分盡量排出,，如果新媽媽喝進太多水,，反而不利于身體恢復(fù)。

3,、 忌喝紅糖水太久

產(chǎn)后吃紅糖過多,，不僅會損壞新媽媽的牙齒，如果在夏天里坐月子的新媽媽喝得過多,，還會導(dǎo)致出汗過多,，使身體更加虛弱，甚至引起中暑,。

4,、 忌急于服用人參

剛生完孩子的新媽,，精力和體力消耗很大,，十分需要臥床休息，如果此時服用人參,，反而因興奮難以安睡,，影響精力的恢復(fù)。因此,，新媽媽在生完孩子的一個星期之內(nèi),，不要服用人參。

產(chǎn)婦如何補氣血比較好呢,？文中小編已經(jīng)給大家整理了5道適合剛生完寶寶的朋友食用的補氣血食療,，不過,，產(chǎn)婦補氣血也有不少注意事項，希望各位朋友可以仔細(xì)閱讀本文,，這樣才能幫新手媽媽保健好身體哦,。