頭部匯集著全身大部分經(jīng)絡(luò),，通過梳頭經(jīng)常刺激頭部經(jīng)絡(luò)和穴位,，可以疏通全身經(jīng)絡(luò),、促進氣血順暢,。因此有不少保健人士和養(yǎng)生專家都建議“通經(jīng)絡(luò),，勤梳頭”,。

勤梳頭并非對身體有益

勤梳頭就一定對身體有益嗎,？對此，專家表示,，并不絕對,。梳頭時會刺激頭部經(jīng)絡(luò)和穴位，確實會起到疏通活絡(luò)的作用,，但如果梳頭過于頻繁,，甚至方法不對，不但可能損傷頭皮,、引起脫發(fā),，還有可能起到其他一些不好的作用。

從中醫(yī)上講,，頭部經(jīng)絡(luò)的走向大都是從后往前,，而我們梳頭時的習慣往往是由前往后梳，因此,，如果長時間逆方向梳,，對經(jīng)絡(luò)的疏通未必好。其實,，用指腹對頭部進行輕輕地按壓,、抓揉，疏通經(jīng)絡(luò)的效果比梳頭更好,。不過需要注意的是,，無論是梳頭還是使用按壓、抓揉的方法,，一定要注意時間不要太長,，15分鐘左右為宜，一天兩次即可,。

梳頭不能使頭發(fā)變黑變密

有人說,，梳頭不但能舒經(jīng)活血，只要每天堅持,，還能讓頭發(fā)變黑變密,。但是，中醫(yī)上雖然講‘腎主生發(fā)’,，而頭部的穴位跟腎并沒有什么聯(lián)系,，因此說通過梳頭能讓頭發(fā)又黑又密，似乎有些夸張,。

想要頭發(fā)又黑又密,，首先從飲食下手。中醫(yī)認為“發(fā)為血之余”,，“腎主骨,，其滑在發(fā)”，因此經(jīng)常吃一些養(yǎng)血補腎的食物,，如大棗,、芝麻、核桃等,，增加合成黑色素的原料,。平常飲食里還要多加一些紫菜、魚類,、高蛋白類食物,，多吃綠色蔬菜，增加微量元素,；其次,，洗頭發(fā)時注意不要直接把洗發(fā)水涂到發(fā)根，那樣容易脫發(fā),，最好要先揉出泡沫再洗,；此外，就是要保證休息好,，因為壓力太大,，或者經(jīng)常熬夜也是會影響頭發(fā)生長的。最后,，專家提醒,，一些亂七八糟的偏方最好不要嘗試,，因為每個人體質(zhì)不一樣，別人用得好不見得你也用得好,。還要買那種保濕的噴霧,，頭發(fā)保濕才不會枯黃分叉。

怎樣梳頭才是科學的呢,？

1,、 選對梳子

梳子最好選用木質(zhì)、牛角等天然材質(zhì)的,，塑料梳子容易產(chǎn)生靜電,，吸附灰塵污物，對頭發(fā),、皮膚有損傷,；天然珍貴木質(zhì)的梳子尤其適合疏通經(jīng)絡(luò)。養(yǎng)護頭發(fā)最好挑選寬齒梳,、插齒梳或具有彈性的護發(fā)梳,，梳齒不要太尖利，才能確保梳頭有力度而又不傷頭發(fā),。

2,、 用對力度

疏通全身經(jīng)絡(luò)就必須稍稍用力梳，梳到頭皮微熱,，才能調(diào)動人體的陽氣,。梳子刺激頭皮和穴位，使頭皮微微發(fā)麻,，就會感到輕松舒服,。

3、 使對手法

講究手法,，才能梳得有效,。如前后左右，順梳逆梳,，從額到頸,，由輕到重，由慢到快,。

4,、 梳對重點

根據(jù)自身體質(zhì)和狀況，有重點地梳理,。容易感冒的,，可著重梳頭正面專門抵御風寒的膀胱經(jīng)；經(jīng)常頭暈的,，常梳督脈這條中間線,，不僅緩解頭暈頭痛,，還會越梳越精神；胃腸不好的話,，在發(fā)際線上下一寸左右的部位來回多次梳理,，可緩解癥狀,。