生病期間吃什么食物比較好？除了要飲食清淡,、多吃蔬菜水果,、多喝熱水之外,，有5種食物是需要忌口的哦,，它們分別是：咖啡,、酒,、橙汁,、油炸食品、辛辣食品,。

生病時少碰5種食物

1,、 咖啡。美國加州內(nèi)科醫(yī)生克里斯汀?阿瑟博士表示,，體內(nèi)水分充足有助免疫系統(tǒng)更有效地對抗病毒感染,，當病人有嘔吐或腹瀉等癥狀時，一定別喝咖啡,。因為,，咖啡中的咖啡因會起到利尿作用，導致病人“放水”過量,，出現(xiàn)脫水,，非常不利于身體對抗病毒及感染。

2,、 酒,。生病時飲酒會導致嚴重脫水，血液中酒精含量升高,，會讓人醉得更快,，消化速度加快，也容易導致腹瀉,。

3,、 橙汁。橙汁的酸味令人神清氣爽,，但患感冒和咳嗽時,，喝橙汁會讓喉嚨更加不適。美國埃默里大學結(jié)合醫(yī)學教授泰茲?巴蒂亞指出,，橙汁中含有檸檬酸,，會對發(fā)炎的咽喉黏膜產(chǎn)生刺激，延長恢復時間,。

4,、 油炸、高脂食品,。泰茲博士指出,，高脂食物經(jīng)過消化道并被吸收所需時間更長，會加重惡心,，引發(fā)反胃,。油炸、高脂食物會導致腸道肌肉痙攣,，加重腹瀉,。因此,，得胃病時要對這類食物敬而遠之。

5,、 辛辣食物,。辣椒中含有的辣椒素會刺激鼻腔。因此,，感冒流鼻涕時建議少吃辣,。

生病期間的飲食原則

（1）食宜稀爛、清淡：感冒患者往往脾胃功能受到影響,，因此宜食易于消化吸收的稀爛,、清淡食物，如應多吃些稀飯,、爛面,、蛋湯、藕粉,、杏仁粉等,，以減輕脾胃負擔，

（2）多食蔬菜,、水果：應酌情選用蔬菜,、水果，如生姜,、蔥白,、香菜為發(fā)散風寒常用之物；油菜,、莧菜,、菠菜等宜于風熱之證；茭白,、西瓜,、冬瓜、絲瓜,、黃瓜等為清熱利濕佳品,；發(fā)熱退后，則宜多食西紅柿,、藕,、柑橘、蘋果,、杏,、枇杷、甘蔗,、荸薺等,，以益氣生津,。

（3）不宜亂用補品：感冒后油膩、魚,、肉等葷腥之品以不用或少用為好,，若慮其體弱,，需適當補充營養(yǎng),，可食用蛋類、乳制品等,。

（4）少食多餐：寶寶感冒后,，媽媽不要強求寶寶進食，這會導致寶寶胃腸負擔過重,。媽媽可以增加寶寶進食次數(shù),，不要強求寶寶每次都吃得很飽。

（5）適量補水：感冒后的寶寶身體內(nèi)部的水分流失較多,，因此媽媽要注意及時,、適當?shù)臑閷殞氀a充水分。媽媽不要一次讓寶寶補充大量的水分,，可以分多次補充水分,。媽媽給寶寶準備的水溫度不要太高，水溫在30℃—36℃之間,。

飲食和疾病有一定的關(guān)系,，如果你生病了，要好好忌口哦,。