胃不好不能吃什么呢,？胃不好和飲食的關(guān)系,，相信大家都是很了解的,。那么,，要養(yǎng)胃究竟應(yīng)該怎么吃才是最好的呢,？接下來,，不僅要為大家介紹養(yǎng)胃的食物都有哪些,，還要盤點一下對胃不好的食物有哪些,，千萬不要錯過了,。

吃哪些食物能養(yǎng)胃

紅薯,。烤紅薯在北方是到處可見的一種小吃,。因為,，紅薯口味香甜也具有保健的功效，所以也很受人們的喜愛,，而且,，紅薯還可以養(yǎng)胃去積。紅薯本身養(yǎng)胃,，其富含的膳食纖維能消食化積,，增加食欲。但紅薯能促進胃酸分泌,，所以平時胃酸過多,，常感覺反酸、燒心的人不宜吃,。平時吃點紅薯粥,、蒸紅薯都是不錯的選擇,。吃紅薯時最好別邊吃邊喝水，或者將少量紅薯加大米熬粥食用,，這樣就能減輕腸胃不適,。相比較成人，孩子更容易出現(xiàn)此類問題,，嬰幼兒只建議吃紅薯粥,；大一點的孩子可以在某一餐主食中，用紅薯替代部分主食,，但不要超過主食總量的1/3,。

粥類。要說到養(yǎng)胃,，粥絕對是最好的選擇,，它非常容易消化。早在古代,，人們就已經(jīng)注重喝粥對身體保健的功效,。李時珍在《本草綱目》中曾記載50多種粥，他認為：“每日起,，食粥一大碗,。空腹胃虛,，谷氣便作,，所補不細，又極柔膩,，與腸胃相得,，最為飲食之良,?！币饧疵刻煸缙穑崭刮柑?，可以喝一大碗熱粥,，使腸胃得到滋養(yǎng)，不會增加消化系統(tǒng)的負擔(dān),。尤其八寶粥最適合需要養(yǎng)胃的人群食用,。這是由于在八寶粥中國含有大量的花生、杏仁,、白糖等,，并且熱量也非常的高，經(jīng)常食用對胃具有很好的保護作用,。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質(zhì),、脂肪等物質(zhì),，能夠有效的保護腸胃。

南瓜,?！侗静菥V目》中記載：“南瓜性溫，味甘,，入脾,、胃經(jīng)”，能補中益氣,、消炎殺菌,、止痛。其所含的豐富果膠,，可“吸附”細菌和有毒物質(zhì),，包括重金屬、鉛等,，起到排毒作用,。同時，果膠可保護胃部免受刺激,，減少潰瘍,。可用南瓜煮粥或湯,，滋養(yǎng)腸胃,。南瓜去皮切塊，攪拌機攪拌成泥狀,；下小米下水煮30分鐘后,，將南瓜放入粥內(nèi)同煮15分鐘左右即可。

烤饅頭,?？攫z頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食,。面包片,、饅頭片等主食都是碳水化合物，這樣吃下去,，往往會刺激胃酸分泌,，加重泛酸；但是如果把面包片,、饅頭片烤一烤再吃,，就能起到“養(yǎng)胃”的作用。這是因為，烤焦的面包片和饅頭片上會形成一層糊化層,，這層物質(zhì)可以中和胃酸,、抑制胃酸分泌，起到保護胃黏膜的作用,。這是一種古老的食療方法,，主要適合慢性淺表性胃炎患者，對大部分胃腸不好的人也都適用,。要注意的是,，首先烤的火候要注意，烤至橘紅或金黃色即可,，不要烤糊了,，否則吃下去弊大于利；其次,，胃腸不好的人,，烤面包片、烤饅頭片都不宜吃得過多,，每次1-2片即可,；再次，烤面包片,、烤饅頭片未必要趁熱吃,，稍晾一下也可以。

養(yǎng)胃的飲食注意事項

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：少吃多餐,，飯只吃七份飽,。早上要吃好，中午要吃飽,，晚上要吃少,。忌暴飲暴食。

改變飲食習(xí)慣：按時就餐,，坐著吃飯不要站立或蹲著,。戒吃辛辣、油炸,、煙熏食物如燒烤等,，不吃過酸,、過冷等刺激強烈的食物,，不飲酒，少飲濃茶,、咖啡等,。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

積極食療：羊肉,、狗肉等溫?zé)崾澄锞叙B(yǎng)胃效果適合胃寒病癥,；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃,；另外枸杞,、銀耳、紅棗,、核桃都可以零食或入菜,。

忌嘴：有胃病的患者要注意忌嘴，不吃過冷,、過燙,、過硬、過辣,、過粘的食物,，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒,。

那么,，胃不好不能吃的又有哪些呢？

胃不好不能吃什么

奶制品,。牛奶等奶制品含有乳糖,，乳糖不耐受患者等人群無法順利消化乳糖，因而容易發(fā)生腹部脹氣,。乳糖攝入過量會導(dǎo)致或加重腹瀉,。

辛辣食物。發(fā)生惡心,、嘔吐或腹瀉時,，應(yīng)選擇溫和的食物，如小米粥,，避開辛辣食物,，如辣椒、大蒜,，以免刺激消化系統(tǒng),，加重嘔吐或腹瀉癥狀。

口感酸的食物,。胃部不適時,，應(yīng)少吃口感酸的食物，如番茄和柑橘類水果（檸檬,、酸橙,、橘子和柚子等）,，否則會加重泛酸、燒心等癥狀,。

高脂肪食物,。脂肪類食物會刺激消化道收縮，極可能減慢胃排空和加重便秘,，也可能加速腸胃蠕動,，導(dǎo)致或加重腹瀉。消化不良時,，應(yīng)該避免吃堅果,、肉類和奶酪等高脂肪食物。

油炸食物,。與高脂肪食物一樣,，油炸食品既可能導(dǎo)致腹瀉，也可能導(dǎo)致腹脹便秘,。原因是,，很多油炸食物膳食纖維含量低，不利于腸道健康,。

養(yǎng)胃飲食要注意以上幾點哦,。