男人缺乏荷爾蒙吃什么好呢,？男人缺乏荷爾蒙的影響有很多,，及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理是很重要的,。今天,，想要為男性朋友們介紹的就是可以調(diào)理荷爾蒙失調(diào)的食物都有哪些,，一起往下繼續(xù)看看吧。

男人缺乏荷爾蒙的影響

精子量降低。時(shí)至今日，荷爾蒙分泌失衡已是造成許多疾病發(fā)生的原因之一，尤其是在衰老方面,。污染已改變了空氣狀態(tài),，還有其他環(huán)境因素，如水與我們種值的食物,，對人類均有重大的影響,。我們已開始了解環(huán)境的改變會對荷爾蒙產(chǎn)生負(fù)面的影響，甚至導(dǎo)致人體的健康出現(xiàn)問題,。

衰老?，F(xiàn)在有許多研究人員正進(jìn)行衰老的相關(guān)研究，以進(jìn)一步探究荷爾蒙與阿爾茨海默癥兩者間的關(guān)系,。與此癥有關(guān)的荷爾蒙是腎上腺皮質(zhì)激素釋放激素,。腎上腺皮質(zhì)激素釋放激素的功能在于促進(jìn)腎上腺皮質(zhì)分泌名為皮質(zhì)醇的荷爾蒙。

糖尿病,。糖尿病屬于一種新陳代謝失調(diào),，通常是因胰臟分泌的胰島素不足而引起的。它會使提供能量的葡萄糖無法離開血管進(jìn)入需要能量的細(xì)胞內(nèi),，如此一來,，葡萄糖不但無法在血液中獲得運(yùn)用，反而會因細(xì)胞仍然需要能量而不斷要求供給更多的葡萄糖,。此時(shí)肝臟就不得不釋放儲存的葡萄糖以提高血糖量,。此種循環(huán)過程會造成能量喪失、腎臟負(fù)擔(dān)過重,、體重減輕,、視力退化及容易受到感染。就無法根治的嚴(yán)重性來說,，糖尿病對患者一生都具有威脅性,。

高血壓。高血壓病,。造成此病的原因很多,，諸如肥胖,、壓力大及鹽分?jǐn)z取過量等。令人驚訝的是,，荷爾蒙亦是此病的發(fā)病原因之一,。腎臟所分泌的腎素（Renin），可使血壓上升,。倘若腎臟的血管變窄,，則腎素的分泌便會增加，這也許就是造成高血壓最普遍的原因,。

男性缺乏荷爾蒙危害這么大,，要如何調(diào)理呢？

男人缺乏荷爾蒙吃9種食物

雞蛋,。雞蛋是性愛后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”,，世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎雞蛋的習(xí)俗,，其目的在于保證新婚之夜性愛的美滿,。雞蛋味甘，性平,，含蛋白質(zhì),，脂肪，多種維生素,，鋅,，鈣，磷及鐵等,，能養(yǎng)心安神,，補(bǔ)血，滋陰潤燥,，蛋黃中的鋅可以補(bǔ)中益氣,，養(yǎng)腎益陰，是性成熟的營養(yǎng)素,。

果仁,。果仁中有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)，對增強(qiáng)性功能有幫助,，如小麥,，芝麻，葵瓜子,，核桃仁,，杏仁，花生,，松子仁等,，核桃與大棗的功效更為突出,，健腎，補(bǔ)血,，益胃,，潤肺，簡直就是催情的活寶,。

西紅柿,。西紅柿的酸味能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化蛋白質(zhì)等,。西紅柿中豐富的維生素C能制造出骨膠原,，強(qiáng)健血管。推薦閱讀：增添男性荷爾蒙有幫助的食物

人參,。這不只是老人家用來進(jìn)補(bǔ)的補(bǔ)品,，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升膽固酮的含量，并增加精子的制造量和性活動頻率,。

黃色的食物,。黃色的食物的重要作用不僅體現(xiàn)在身體狀況不好的時(shí)候,，在平時(shí)的一日三餐中,，經(jīng)常吃一些黃色的食物，可以增強(qiáng)胃腸功能,，改變寒性體質(zhì),，利于代謝功能的增強(qiáng)，保持男性荷爾蒙的分泌能力,。

南瓜子,。男性40歲以后，大多數(shù)人有前列腺肥大的問題,。美國一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，確實(shí)減少了患者頻尿的次數(shù),，也改善了其他癥狀,。南瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化,。

巧克力,。巧克力中含有一種名為PEA的化學(xué)物質(zhì)，有興奮作用,，有助減低壓力,，能增加男性荷爾蒙，同樣巧克力還可以提高女性的荷爾蒙分泌,。

海鮮,。海鮮可以增強(qiáng)性能力,。男性精液里含有大量的鋅。當(dāng)體內(nèi)鋅不足時(shí),，會影響精子的數(shù)量與質(zhì)量,。海鮮類中的蠔、蝦,、蟹的鋅含量很豐富,，一只小小的蠔就幾乎等于一個(gè)人一天中鋅的需求量（15毫克）。蠔因富含糖原或牛黃酸,，還具有提高肝臟功能的作用,，且滋養(yǎng)強(qiáng)身。

紅酒,。紅酒內(nèi)含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺劑,，肉桂則能增進(jìn)血液循環(huán)，能讓他放松身心,、更享受你們美好的夜晚,。紅酒也是刺激男性荷爾蒙分泌的一種好東西。

以上9種食物可以幫助男人朋友調(diào)理荷爾蒙失調(diào),。