湖南省兒童醫(yī)院重癥醫(yī)學二科副主任醫(yī)師　黃嬌甜

6個月后,，多數(shù)家長都會開始給嬰兒添加輔食。有調(diào)查顯示,，近七成父母在給寶寶首次添加輔食時選擇了蛋黃,，另有近兩成家長選擇了蔬菜水果,，僅一成多家長選擇了谷類食物,。 

雞蛋物美價廉,、營養(yǎng)豐富,，所以，“輔食首選蛋黃”的說法至今影響著很多人,，甚至不少兒科或兒?？漆t(yī)生都還在遵守這個理念。但無論是中國營養(yǎng)學會臨床營養(yǎng)分會發(fā)布的《7~24月齡嬰幼兒喂養(yǎng)指南（2016）》（以下簡稱《指南》）,，還是國外相關(guān)指南,，都不建議將蛋黃作為嬰兒輔食首選,。 

4~6月齡是添輔食的最佳時機,。蛋黃營養(yǎng)豐富，很多家長認為其含有嬰兒時期最需要的鐵元素,。但事實上,，蛋黃所含的鐵為磷酸鐵，其在1個蛋黃中的含量僅約0.4毫克,，吸收率僅為3%,，所以，蛋黃并非補鐵佳品,。不僅如此,，過早添加蛋黃還容易增加嬰兒過敏的危險，可能導致嘔吐,、皮疹,、腹瀉，甚至休克等不良反應,。 

目前兒童保健和營養(yǎng)專家一致的意見是,，寶寶的第一餐輔食應該添加精細的谷類食物，最好是強化鐵的嬰兒營養(yǎng)米粉,。精細的谷類很少引發(fā)過敏反應,，加上寶寶此時淀粉酶開始活躍，可以消化,；另外,，嬰兒特制米粉中含適量鐵元素，且比蛋黃中的鐵更易吸收,。因此,，《指南》中建議的添加輔食順序為：谷類食物；蔬菜汁/泥和水果汁/泥（注意是先蔬菜后水果）,；動物性食物（順序為蛋黃泥,、魚泥,、全蛋如蒸蛋羹、禽,、畜肉泥/肉末/肉松等）,。也就是說，嬰兒添加輔食可以遵循三步走的原則：首選谷類的米粉米糊,，然后逐漸添加蔬菜和水果,，等寶寶8個月時，再嘗試添加動物性食品,。