老年人適當(dāng)?shù)某砸恍┣煽肆κ菍ι眢w健康有所幫助的,，但是巧克力和有些食物是不能一起吃的,。在這里,，為大家盤點一下巧克力對老年人的健康會有哪些幫助,，以及不能和哪些食物同吃,，千萬別錯過了,。

老年人吃巧克力的8大好處老

防止癡呆癥,。巧克力能促進(jìn)大腦的血液流動,，防止癡呆癥發(fā)生,。

降低心臟病發(fā)生率,。每天吃30克黑果仁巧克力，可使心臟病的發(fā)生率降低15%,。

稀釋血液,。可可中的黃烷醇是一種有益健康的類黃酮,。它是可可豆含有的一種抗氧化劑,，具有與阿司匹林類似的稀釋血液作用,。

促進(jìn)鈣吸收。牛奶與巧克力相結(jié)合后,，會形成易被人體吸收的乳糖鈣和乳酸鈣,，能幫助身體增快新陳代謝水平，促進(jìn)鈣吸收程度,。

改善皮膚,。黑巧克力和果仁中都含有鈣、鐵,、鎂等大量礦物質(zhì),，這些礦物質(zhì)可以參與和改善人體微循環(huán)，能有效地改善皮膚狀態(tài),。

預(yù)防心腦血管疾病,。巧克力能促進(jìn)血管舒張，降低血液凝集的程度,，減少血管堵塞,，降低血壓，有預(yù)防心腦血管疾病的作用,，減少心臟病發(fā)作和中風(fēng)的危險,。

止痛?？煽芍泻懈吆康狞S烷醇,，而紅葡萄酒中的水楊酸含量又是白葡萄酒的兩倍，兩者相互作用,，可達(dá)到比阿司匹林更好的止痛效果,，而且不會帶來偏頭痛、發(fā)低燒等任何抗生素都有可能引發(fā)的副作用,。

抗衰老,。巧克力中的可可多酚和茶多酚都具有強大的抗氧化功能，不光能延長體內(nèi)其它抗氧化劑,，還能促進(jìn)血管擴(kuò)張,、治療貧血癥狀，多吃巧克力可以有效抗衰老,。所以說,，如果你希望自己的年輕能夠保持得更長一點，那么,，不妨在生活當(dāng)中吃上一些巧克力,。

如何選購巧克力

巧克力的選購竅門

在購買巧克力產(chǎn)品時，看清產(chǎn)品包裝。首先是產(chǎn)品名稱,，有些廠家設(shè)計外包裝時“巧克力”字體大且顏色醒目,，而“代可可脂”字體小，從而迷惑消費者,。其次是產(chǎn)品配料表,。配料表未標(biāo)示可可脂，而標(biāo)示代可可脂,，就不能稱為巧克力。純正的,、高品質(zhì)的巧克力,，產(chǎn)品的外觀精制、圖案完整;掰開后,，可以看到產(chǎn)品的質(zhì)地,、品質(zhì)很好的巧克力是非常細(xì)膩和均勻、入口即溶;質(zhì)地差的巧克力大大小小氣孔多,，分布不勻,，表平面光澤暗淡，入口難溶,?！　∮心男┦澄锊荒芎颓煽肆σ黄鸪阅兀?/p>

巧克力不能和什么一起吃

面包與巧克力同食血糖高,。面包和巧克力都含有糖,，尤其是糖尿病患者，如果同食,，會使餐后血糖快速上升,。

芝麻和巧克力一起食用的話會影響腸道的消化。因為巧克力中含有大量的草酸,，而草酸會與芝麻中所含鈣質(zhì)結(jié)合從而形成草酸鈣,，對營養(yǎng)的消化與吸收有一定的抑制作用。

牛奶與巧克力同食易發(fā)生腹瀉,。牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣,，巧克力則含草酸，若二者混在一起吃,，牛奶中的鈣會與巧克力中的草酸結(jié)合成一種不溶于水的草酸鈣,，食用后不但不吸收，還會發(fā)生腹瀉,、頭發(fā)干枯等癥狀,，影響生長發(fā)育。

巧克力對老年人好處多,，但是也要看是否適合自己哦,。