寒冷的冬天,，最美妙的事莫過于泡溫泉,，不僅能夠溫暖身體,，還有保健養(yǎng)生的功效,。而對于十月懷胎的準媽媽來說,，泡溫泉能夠讓全身的毛孔打開,，舒緩精神,，減輕疲勞感,，也有助于寶寶的成長,。但是，要注意的是,，由于準媽媽身體的特殊性,，泡溫泉時也有許多值得注意的地方，下面就一起來看看吧,。

準媽媽泡溫泉可以嗎,？

泡溫泉不僅可以緩解疲勞，放松疲憊緊繃的肌肉，還能夠促進下肢的血液循環(huán),，是一項很好的休閑娛樂活動,。原則上建議準媽媽盡量避免在懷孕初期泡溫泉。

但是,，如果準媽媽有先兆流產(chǎn),、先兆早產(chǎn)、妊娠劇吐,、前置胎盤,、胎盤早剝、胎膜早破,、妊娠期子宮肌瘤變性,、妊高癥、陰道炎癥,、心臟病,、甲亢、皮膚破損等禁忌病癥,，應(yīng)該要避免泡溫泉,。如果準媽媽沒有以上的癥狀，是能夠泡溫泉的,，但是在泡溫泉的期間還是要有講究的,。

準媽媽泡溫泉的5大注意事項

1、 溫度是時間是否適宜

胎兒的生長發(fā)育需要適宜的環(huán)境,，長時間的高溫浸泡對胎兒有害無益,。泡溫泉最適宜的溫度是≤40℃，入水時,，也要先從低溫到高溫,，逐漸浸泡，每次不要超過30分鐘,。

2,、 水質(zhì)是否干凈

對任何人來說，泡溫泉最重要的就是觀察水質(zhì)是否干凈,。尤其是對于免疫力較低的準媽媽來說,，干凈的水質(zhì)是十分重要的。準媽媽泡溫泉盡量選擇到人少的場所,，因為人越多,，水質(zhì)越差。另外,，準媽媽也要避免浸泡強酸或者硫化氫的溫泉,。

3,、 空氣是否流暢

孕婦對空氣的需求較高，空氣流通才能提供足夠的氧氣給肚子里的寶寶,。多數(shù)室內(nèi)溫泉場所的空氣都比較濕潤,，但往往通風(fēng)都比較差。因此,，準媽媽盡量選擇戶外,、人少、空氣流通好,、空氣清新的場所,，不僅僅保障氧氣提供，也能避免感染流感等疾病,。

4,、 環(huán)境是否安全

準媽媽最好不要一個人去泡溫泉，一定要在家人的或者朋友的陪同下,，留意周圍人員是否過多,，地面是否過于濕滑等。

5,、 自身的身體狀況是否合適

一般來說,，懷孕初期的準媽媽最好不要泡溫泉，一方面因為胎兒在這個階段容易受到干擾,，另一方面是因為這個階段準媽媽的早孕反應(yīng)大,，泡溫泉容易出現(xiàn)不良反應(yīng)。而其他階段的準媽媽也要根據(jù)的自身的身體狀況判斷是否合適泡溫泉,。最好是咨詢醫(yī)生的意見,。

此外，準媽媽泡完溫泉后也要注意及時補水,，以及做好保暖措施,。

總的來說，準媽媽泡溫泉是可以的,。但是要注意選擇合適的時間和方式，做好安全防范,，這樣才能更安心啦,。