看手機,、看電腦、看書,、看電視,、打游戲······您是否總會覺得眼睛干澀、酸脹,、疲勞,？其實，這種近距離固視,，使眼外肌,，尤其是睫狀肌持續(xù)處于緊張狀態(tài)，是形成視疲勞的主要原因,。

但您可知道,，偏食造成的眼的營養(yǎng)不良，也是造成“視疲勞”的原因之一,？這就像讓人去干重活,，又不讓他吃飽,，他很快就會疲憊不堪一樣。

而《近視營養(yǎng)學》則認為,，青少年眼睛缺乏營養(yǎng)是近視形成的因素之一。

再則,，中醫(yī)體質(zhì)中的“陰虛”質(zhì)者,，近距離固視更易疲勞。現(xiàn)已入九,，辨證調(diào)理體質(zhì),，正當時！

采訪專家：江蘇省中醫(yī)院眼科 主任醫(yī)師 教授博導 王育良

本版采寫：李蘭陵

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眼睛缺乏營養(yǎng)會導致近視

美國著名眼科醫(yī)生亨利·埃布拉姆斯于1979年發(fā)現(xiàn),，“青少年眼睛缺乏營養(yǎng),，是近視形成的因素之一”。

他發(fā)現(xiàn)——

“視疲勞恢復(fù),，與眼部營養(yǎng)充足程度呈正比”,。

“營養(yǎng)充足的孩子，眼睛近距離視物120分鐘,，睫狀肌才開始疲勞,；如果營養(yǎng)缺乏(主要是偏食造成)，睫狀肌20分鐘就會疲憊不堪,?！?/p>

這就合理地解釋了為什么很多孩子學習時間不長，看書姿勢正確,，卻仍會近視,；而有的孩子學習時間長，卻不近視,。

孩子的眼球處發(fā)育階段,，人又處于緊張學習階段，若沒有足夠的營養(yǎng)支撐,，睫狀肌代謝產(chǎn)物清除緩慢,，視力疲勞不能及時恢復(fù)，睫狀肌容易持續(xù)痙攣,，形成假性近視,。

這個時期鞏膜尚未定型，機體反饋信息,，很容易誘導鞏膜繼續(xù)延長,，形成真性近視。

成人呢,？

若營養(yǎng)不良,，近距離視物時,，睫狀肌會很快疲憊不堪，而且其疲勞較難恢復(fù),，進而積勞成疾,，患上酸疼等視疲勞綜合征。