本報(bào)訊(記者牛偉坤)兩腿伸直,、雙手抱頭使上肢下壓……這樣的動(dòng)作大家都不陌生，從小學(xué)開(kāi)始的體測(cè)中,，仰臥起坐就是體育課上的經(jīng)典項(xiàng)目,。不少年輕女性為了練出“馬甲線”,，也將仰臥起坐當(dāng)成是健身利器。然而,，近日有關(guān)“仰臥起坐致人癱瘓”的討論讓不少家長(zhǎng)擔(dān)憂,，這究竟是怎么回事兒呢？

網(wǎng)上有消息稱,，“健身達(dá)人和軍方專家正在極力推動(dòng)用平板支撐等鍛煉代替仰臥起坐,，以此避免背部受傷，美軍甚至還打算在訓(xùn)練項(xiàng)目中廢除仰臥起坐”,。此外,，一條幾年前一名臺(tái)灣男子因?yàn)樽鲅雠P起坐之后頸椎內(nèi)血管爆裂、血塊壓迫神經(jīng)導(dǎo)致頸部以下全身癱瘓的新聞也被翻了出來(lái),，“仰臥起坐”一下子被推上了風(fēng)口浪尖,。

在脊骨神經(jīng)醫(yī)生、清華大學(xué)-生命大學(xué)脊骨神經(jīng)醫(yī)學(xué)研究中心副主任李鵬看來(lái)，出現(xiàn)“仰臥起坐致癱”的一大原因在于仰臥起坐時(shí)動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn),，正常的手放位只是輔助,，不助力，“有人做仰臥起坐是用雙手托著腦袋,，手往上拉頭,，這樣就容易發(fā)生事故?！北本w育大學(xué)教授,、運(yùn)動(dòng)與體質(zhì)健康教育部重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室主任張一民也在公開(kāi)場(chǎng)合表示，《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》對(duì)仰臥起坐動(dòng)作的要求是“受試者仰臥于軟墊上,，兩腿稍分開(kāi),，屈膝呈90度，兩手手指交叉貼于腦后,。同伴按壓其踝關(guān)節(jié),，以固定下肢”?！绑w測(cè)中沒(méi)有要求學(xué)生雙手抱頭,，‘兩手手指交叉貼于腦后’怎么就理解為‘雙手抱頭’了，不得而知,?！睆堃幻癖硎荆_動(dòng)作中,，兩手的作用是固定頸部,，也可以理解為托住頸部，使頸部保持微微前屈的姿勢(shì),，以防止頸部后伸仰頭,，造成背部肌肉緊張，影響動(dòng)作質(zhì)量,。

根據(jù)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》,，小學(xué)三年級(jí)起，“一分鐘仰臥起坐”便成為一項(xiàng)重要的評(píng)價(jià)指標(biāo),，2017年的中考體育加試中,，“一分鐘仰臥起坐”也是可選項(xiàng)之一。那么,，體育課堂上該如何正確練習(xí)呢,？對(duì)此，來(lái)自北京市24中的體育教師邸建龍表示,，體育課上進(jìn)行仰臥起坐練習(xí)時(shí),，教師要了解學(xué)生身體狀況,，帶領(lǐng)學(xué)生做好頸椎準(zhǔn)備活動(dòng)，開(kāi)始練習(xí)時(shí),，量要適宜,，逐漸加大。體育教師應(yīng)建立學(xué)生仰臥起坐檔案,，建議頸椎長(zhǎng)期出現(xiàn)問(wèn)題的學(xué)生最好不要做仰臥起坐,，去醫(yī)院檢查后再?zèng)Q定能否練習(xí)。