一到干燥風涼的冬季,，皮膚就可能鬧點小情緒，經常會讓人們感覺這里癢了,，或者那里脫皮了,，讓人很是苦惱,。其實,，出現這些癥狀都很正常,。這是因為,，冬季氣候干燥常常奪去肌膚水分,，讓肌膚由于缺水而表現出很多問題,，如干燥、瘙癢,、口唇干裂,，甚至是手足皸裂等。

要預防或緩解由于皮膚干燥而出現的問題,，除了補水別無他法,。需要說明的是,，補水不只是在體外補水，體內補水實際上更重要,。

就在前幾天,，我接診了一位護膚達人林琳。她一向對護膚很有心得,，在冬天還未到來之前就早早地開始補水工作了,，每天用名牌洗面露之后，還用同牌子的滋潤化妝水,，接著是一層保濕露加保濕的精華液,，工夫可謂已做到家。然而奇怪的是,，在廣州還基本能奏效的保濕保養(yǎng)方法,，在她出差到北京三天后就不那么有效了——皮膚開始出現脫皮現象。這讓她很是郁悶,，怎么如此盡力的保濕工作卻還是敵不過干燥的氣候呢,？

其實，類似林琳的遭遇并不少見,。體外給肌膚補水,，很多人都做得不遺余力，各種護膚用品用得也很是講究,，但卻忽視了體內補水,，故而導致了一系列皮膚問題。其實體內補水才更應該引起人們的關注,，因為體內補水不僅能讓人的水靈由內而外綻放出來,，還利于保持體外補水的效力。

體內補水的方法很多,，通常包括多喝水,、多吃蔬菜水果等。就目前的季節(jié)而言,，喝一些應季的時令粥湯如百合粥,、銀耳粥等也是不錯的補水選擇,。粥湯不僅能從內補水,，而且是全身性的滋潤，可以達到一般的皮膚護理難以達到的效果,。

除了在飲食上保證體內補水,，并恰當地使用護膚品之外，冬季護膚還需要注意一些保濕工作的細節(jié),，如多洗頭,、多洗臉,、多洗澡等。這“三多洗”需要謹記的是,，不用堿度強的清潔用品,，手足皸裂的人還不能直接接觸洗滌用品，包括洗衣粉,、洗發(fā)用品等,，應戴上一層手套才好。

除了勤奮的“三多洗”外,，護膚還需要保衛(wèi)“勝利果實”,，就是要及時保濕，在皮膚未干仍留有水分的情況下,，馬上涂抹營養(yǎng)液,、面霜、護手霜,、凡士林等,。其實，便宜的甘油很好用,，一滴就已經有很強的保濕效果,，大家不妨試試。（周亦農）