現(xiàn)在,，頸椎病在我國已經(jīng)變成了普遍化,、年輕化、重癥化,。社會進步和經(jīng)濟發(fā)展促使著人類從傳統(tǒng)的體力勞動向腦力勞動轉(zhuǎn)化，但也伴隨著疾病由頸肩痛代替了腰腿痛。頸椎病已成為職場的流行病,，尤其成為一些特殊行業(yè)的職業(yè)病，如長期伏案工作者,。工作的不良習慣,，再加之運動少，導致職場人過多過少,、或輕或重都有頸痛,、肩痛、背痛,、手麻無力等,。頸椎病到底如何預防和治療呢？

頸椎病,，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A的疾病,。通俗地講，就是頸椎的退化,，也就是老百姓俗稱的老化,。由于不良的工作生活習慣導致頸椎過度使用，甚至會出現(xiàn)骨質(zhì)增生,，對臨近的組織器官產(chǎn)生壓迫和刺激并且出現(xiàn)相應的癥狀,，比如手腳麻,、手腳不靈活、頭暈,、耳鳴,、胸悶、氣短,，吞咽困難等,，只有符合這些條件的，才是頸椎病,。

頸椎病類型：

神經(jīng)根型：具有較典型的根性癥狀,，如麻木、疼痛等,，這一類型在頸椎病中約占90%,，雖然發(fā)病率高，但危害并不大,。

脊髓型：臨床上頸脊髓有損害的表現(xiàn),。此類型雖然比例不高，但危害大,。因為脊髓一旦受壓,，容易癱瘓，如果壓側(cè)一半可能會導致半側(cè)癱瘓,，要是全部被壓就可能會導致雙側(cè)都癱瘓,。

交感椎動脈型：經(jīng)常會出現(xiàn)頭暈、頭疼,、耳鳴,、眼花、手麻,、視力模糊等一系列交感神經(jīng)癥狀,。這種類型在年輕患者中非常常見，也是最應該引起注意的,。

食道型：主要是增生的骨刺直接頂?shù)绞车酪鹜萄世щy,。

混合型：就是具有兩型或兩型以上頸椎病的臨床表現(xiàn)。

四招預防頸椎?。?/strong>

1,、 避免高枕睡眠的不良習慣，選擇適合自身生理需求的枕頭就是最好的,，不必過度強調(diào)功能性,。

2、 注意頸肩部保暖，避免過度疲勞,，坐車時不要打瞌睡,。

3、 不要成為“低頭一族”,，加強鍛煉，主要是做頭及雙上肢的前屈,、后伸及旋轉(zhuǎn)運動,，既可緩解疲勞，還能增加頸段脊柱的穩(wěn)定性,。也可選擇游泳,、打羽毛球和放風箏等運動。

4,、 少坐沙發(fā),，常坐硬椅，不管是坐還是行,，都要保持一個正確合理的姿勢,。