解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師錢麗旗表示,，很多人不知道，我們的胳膊腿上藏著四大養(yǎng)心穴,，拍打四肢的同時(shí),，配合著按按這些穴位,，有很好的疏通血脈，養(yǎng)護(hù)心臟的作用,。

心絞疼痛尋內(nèi)關(guān)

內(nèi)關(guān)穴(位于前臂正中,，腕橫紋上2寸，約兩個(gè)半橫指處)就像它的名字一樣,，是人體內(nèi)部的一道重要關(guān)卡,，就像一道血液的閘門一樣，有疏導(dǎo)氣血郁滯的作用,。

按揉內(nèi)關(guān)穴對(duì)治療心,、胃疼痛很管用，像胃痛,、偏頭疼,、惡心、嘔吐、心絞痛和血壓高低的調(diào)節(jié)都是它的拿手好戲,。

注：按揉內(nèi)關(guān)穴所起的作用如同“開閘放水”一般,，只有在氣血旺盛而遭到阻塞時(shí)才能發(fā)揮很好的作用，體虛之人揉內(nèi)關(guān)的效果不明顯,。

心慌補(bǔ)血找伏兔

我們平時(shí)形容心跳得很快,，心慌時(shí)，會(huì)形象地說就像懷里揣著個(gè)兔子似的,。用掌根按揉伏兔穴(位于大腿前面,，正坐屈膝成90度，對(duì)方以手腕掌第一橫紋抵其膝上中點(diǎn),，手指并攏壓在大腿上,，中指到達(dá)的地方就是此穴)就有緩解心慌和心跳過速，補(bǔ)養(yǎng)心血的功效,。

正常情況下,，成年人心跳每分鐘在60~80次之間,，在安靜狀態(tài)下如果心跳每分鐘超過100次,，稱為心動(dòng)過速，這時(shí)可以趕緊找伏兔穴來幫忙,。

胸悶血淤養(yǎng)曲澤

曲澤穴(肘微屈,，在肘橫紋中，肱二頭肌的內(nèi)側(cè)緣),，是手厥陰心包經(jīng)的穴位,，在治療很多心血管的疾病方面，是個(gè)要穴,。

在五行中,，心包經(jīng)屬火，曲澤穴屬水,，因此,，常按此穴有清心瀉火，除煩安神的作用,。

如出現(xiàn)心胸?zé)?、頭暈?zāi)X漲，或有高血壓,、冠心病等屬于心包經(jīng)之熱癥者都可以通過按摩此穴來進(jìn)行調(diào)節(jié),。

心淤咳嗽找天泉

天泉穴(掌心向上，握拳,，屈臂時(shí)在大臂上會(huì)有凸起的肌肉,，肌肉上方2寸的位置)的意思就是心臟之血會(huì)像高山流水一般源源不斷供給全身。

有些人經(jīng)常感覺胸悶氣短，去醫(yī)院檢查后診斷是心臟供血不足;或者有人出現(xiàn)胸口憋悶,、咳嗽,、咯痰，這時(shí)可在晚上7點(diǎn)到9點(diǎn)之間,，在天泉穴拔罐或刮痧,，隔日癥狀即可有所緩解。

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紅蘋果養(yǎng)心活血

很多人都喜歡吃紅蘋果,，一口咬下去嘎嘣脆,。中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院教授楊力說，紅蘋果入心,，入血,，對(duì)于保護(hù)心腦血管健康的作用更強(qiáng)?？梢越档脱?，減少血液中膽固醇的含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能,，避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結(jié)石,。一些心血管疾病患者和上了年紀(jì)的人可以多吃一些。

紫甘藍(lán)護(hù)心

紫甘藍(lán),、黑豆,、黑米、紫米,、桑葚,、紅莧菜、葡萄等富含花青素,，營養(yǎng)學(xué)研究表明,，花青素是強(qiáng)抗氧化劑，能增加血管韌性,、降血脂,、預(yù)防心腦血管疾病，延緩血管衰老,。食品生物技術(shù)碩士劉芯蕊表示,，平時(shí)適當(dāng)多吃紫黑色食物。譬如紫甘藍(lán),，其抗氧化能力領(lǐng)先于其他蔬菜,，洗凈后做成沙拉或涼拌菜，也可烹炒后食用,。因花青素在酸性條件下會(huì)變成鮮艷的粉紫色,，做拌涼菜時(shí)加點(diǎn)醋,，顏色很漂亮。