秋冬季節(jié)適合給身體肝臟排毒,，在日常生活中我們可以多吃哪些蔬菜,、食物進(jìn)行排毒呢,？吃什么蔬菜可以排毒呢,？下面我們一起來看看吃什么蔬菜排毒吧,！

吃什么蔬菜可以進(jìn)行排毒呢,？

1,、 海帶

功效：降低膽固醇,、排除放射性物質(zhì)

海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì),，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量,。海帶中的褐藻膠因含水率高,，在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì)，有助于排除毒素物質(zhì),，阻止人體吸收鉛,、鎘等重金屬，排除體內(nèi)放射性元素,，同時(shí)有助于治療動(dòng)脈硬化,，并可防止便秘和腸癌的發(fā)生。海帶中還含有大量的碘,，可以刺激垂體,，使女性體內(nèi)雌激素水平降低、卵巢機(jī)能恢復(fù)正常,，消除乳腺增生的隱患,。

2、 黑木耳

功效：消除血液熱毒

木耳因生長在潮濕陰涼的環(huán)境中,，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為它具有補(bǔ)氣活血,、涼血滋潤的作用，能夠消除血液里的熱毒,。黑木耳中的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力,，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)排出體外，起到清胃滌腸的作用,。黑木耳對(duì)體內(nèi)難以消化的谷殼,、木渣、沙子,、金屬屑等具有溶解作用,，對(duì)膽結(jié)石、腎結(jié)石等也有化解功能,。黑木耳還能減少血液凝塊,，預(yù)防血栓病的發(fā)生。

3,、 胡蘿卜

功效：降低體內(nèi)汞濃度

胡蘿卜是有效的解毒食物,，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度,，加速體內(nèi)汞離子的排出,。胡蘿卜中所含的琥珀酸鉀，有助于防止血管硬化、降低膽固醇,。胡蘿卜中所含的胡蘿卜素可清除導(dǎo)致人體衰老的自由基,，所含的B族維生素和維生素C等營養(yǎng)成分也有潤膚、抗衰老的作用,。女性進(jìn)食胡蘿卜還可降低卵巢癌的發(fā)病率。

4,、 南瓜

功效：除體內(nèi)重金屬及農(nóng)藥

吃南瓜可以有效地防治高血壓,、膽結(jié)石、糖尿病以及其它肝腎病變,，幫助肝,、腎功能減弱患者提高細(xì)胞再生能力。南瓜中富含的果膠,，可以延緩腸道對(duì)糖和脂質(zhì)的吸收,，還可以清除體內(nèi)重金屬和部分農(nóng)藥，故有防癌防毒的作用,；南瓜中富含的鈷是合成胰島素必需的微量元素,。南瓜還能消除致癌物質(zhì)亞硝酸胺的突變作用。