口腔潰瘍是生活中比較常見的一種疾病，多數(shù)是由于上火等原因造成的,，那么有什么比較好的方法能幫助預防呢,？

飲食多樣化

不偏食，多吃雜糧,、粗糧、綠葉蔬菜,、水果,、薯類、豆制品,、牛奶等,，做到膳食平衡。

生活起居有規(guī)律

生活起居要按合理的計劃有規(guī)律的進行,，好好休養(yǎng),，尤其要保證睡眠充足,。

適度運動

根據(jù)自己的身體情況盡快開始做產(chǎn)后康復運動，一般產(chǎn)后第3周起可以在家人的幫助下逐漸開始做些家務,。

注意清潔口腔

月子里進食大量糖類,、高蛋白食物容易引起口腔潰瘍，應按時刷牙,，但產(chǎn)后初期刷牙時最好采用指漱,，把牙膏擠在手指上，以手指充當牙刷在牙齒上來回擦拭,。

預防便秘

吃新鮮水果和蔬菜,，多喝水（至少每天要飲1000毫升水）可促進代謝以清理腸胃，預防便秘加重消化系統(tǒng)的火熱積聚,。

清楚預防口腔潰瘍的方法,，通過飲食進行調(diào)節(jié)。那么,，患上口腔潰瘍吃什么好,？

1、 西瓜

西瓜富含維生素,，但不宜多吃,，多吃會上火，反而加重口腔潰瘍的癥狀,。

2,、 蘋果

蘋果是很經(jīng)濟的富含維生素的水果，非常適合補充維生素,。

所以這應該算是口腔潰瘍吃什么水果的一個比較好的答案了,。

3、 梨子

梨子富含維生素B,，經(jīng)常食用對人體大有益處,。梨子也是一種比較適合口腔潰瘍時吃的水果，因此,，這也算是對于口腔潰瘍吃什么水果的一個好答案

4,、 桃子

桃子富含維生素B等多種維生素，并且還能延緩衰老,，是一種不可多得的水果,。

不過桃子雖然對于口腔潰瘍有較好的作用，不過從腸胃角度來說,，還是不利于多吃,。

要注意口腔衛(wèi)生,。每次進食后,，可用鹽開水,、生理鹽水漱口，也可用藥物漱口液,，防止因食物殘渣加重繼發(fā)感染,。

要講究營養(yǎng)，均衡飲食,。每天除食用魚,、肉等葷菜外，還必須多吃新鮮蔬菜,、瓜果,，尤其是富含維生素C的食物，如橙子等,。這類食物雖然入口時會刺激創(chuàng)面造成一定的疼痛,，但對加速潰瘍面的愈合非常有好處。

要少吃對潰瘍面有刺激和摩擦作用的食物,。要減少對潰瘍面的刺激,，盡量少吃刺激性的調(diào)味品，如辣椒,、醋,、姜、蔥,、八角等,。這些食物不但會誘發(fā)疼痛，還會刺激潰瘍面,，使其進一步擴大,。要減少對潰瘍的摩擦，因此要少吃油煎食物和其他太過粗糙堅硬的食物,，如炸排骨,、炸雞腿、堅果之類,。

雞蛋,，雞蛋打入碗內(nèi)拌成糊狀，綠豆適量放陶罐內(nèi)冷水浸泡十多分鐘,，放火上煮沸約1.5分鐘（不宜久煮）,，這時綠豆未熟，取綠豆水沖雞蛋花飲用,，每日早晚各一次,，治療口腔潰瘍效果好。