人老了頭發(fā)也會(huì)變白,，但是，很多人頭發(fā)會(huì)早白,，年紀(jì)輕輕的頭上很多白頭發(fā),，這是為什么？下面我們來(lái)讓中醫(yī)為我們介紹白發(fā)的原因,。

一是精虛血弱

腎精不足,，不能化生陰血，陰血虧虛，導(dǎo)致毛發(fā)失其濡養(yǎng),，故而花白,。

二是血熱偏盛

情緒激動(dòng)，致使水不涵木,，肝旺血燥,，血熱偏盛，毛根失養(yǎng),，故發(fā)早白,。

三是肝郁脾濕

肝氣郁滯、損及心脾,，脾傷運(yùn)化失職,，氣血生化無(wú)源，故而白發(fā),。

對(duì)抗白發(fā)的飲食療法

1,、 蜂王漿

蜂王漿含有高營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是它能夠提供給黑色素分泌和合成所需物質(zhì),，并將黑色素顆粒運(yùn)輸?shù)矫已苤?，使其變得更加通常和活躍，增強(qiáng)了黑色素顆粒的功能,，這樣黑色素就能源源不斷的產(chǎn)生和秘密,，頭發(fā)會(huì)變得烏黑起來(lái)。

2,、 芝麻糊

黑芝麻,、粳米的比例為1∶1.5。先將黑芝麻洗凈,，曬干,，將其炒出香味，但勿炒焦,，然后將已浸1小時(shí)的米取出,，與黑芝麻混合，一起磨碎,，磨過2～3次后,，再用紗布加水過濾，反復(fù)過濾多次,，去渣,，再加適量清水，便可煮成芝麻糊,，加糖食用,。具有益腸胃,，防治白發(fā)功效，并可保持肌膚細(xì)嫩,。

3,、 枸杞子

作用：補(bǔ)益肝腎，對(duì)肝腎虧損致頭目昏花,、頭發(fā)早白有治療效果,。

食用方法：內(nèi)服煎湯、燉食,，每次9-15克,；熬膏浸酒或入丸、散均可,。

4、 仙人粥何首烏

先將何首烏放入小砂鍋內(nèi),，煎取汁液,，去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗，加水適量煮粥,，粥熟后加入紅糖即成,。此粥有養(yǎng)血益肝、固精補(bǔ)腎,、烏須發(fā)之功,，適用于須發(fā)早白和頭發(fā)枯黃的人。每天一劑,，分兩次食用,，連食7-10天為一療程，間隔5天再進(jìn)行下一療程,。大便溏泄者不宜食用,。

5、 核桃蘸

核桃仁1000克,，放冷水中浸泡3日,，取出后去掉皮尖。然后將適量白糖放入鍋中 ,，待溶化后倒入核桃仁攪勻,，冷后即可食用。每日吃2次,，每次10粒,。