很多人認(rèn)為,，關(guān)節(jié)炎都是老年人的“專利”,，年輕人不會(huì)患關(guān)節(jié)炎,，不注意對(duì)關(guān)節(jié)的保養(yǎng),。其實(shí),，這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的,。保養(yǎng)關(guān)節(jié),，就要從年輕做起,。 

關(guān)節(jié)在23歲左右發(fā)育成熟,，不好好保養(yǎng),，到了30歲以后，就開始磨損,。特別是膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié),，它們是受力最大的兩個(gè)關(guān)節(jié)，不僅要承載體重,，還要在跑跳時(shí)起到減震,、緩沖等作用，最容易受到傷害,。因此,，養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)，要從年輕做起。年輕人喜歡踢足球,、打籃球等運(yùn)動(dòng),，一定要在運(yùn)動(dòng)時(shí)保護(hù)關(guān)節(jié)，戴好護(hù)膝,、護(hù)腕,，注意不要受傷。 

如果年輕時(shí)關(guān)節(jié)經(jīng)常受傷,，到了老年,，就易引發(fā)關(guān)節(jié)炎。因此,，老百姓常說的關(guān)節(jié)“發(fā)炎”,，跟大家理解的“炎癥”不一樣。關(guān)節(jié)炎不需要抗菌消炎,，也不需要吃消炎藥,，而是關(guān)節(jié)老化、蛻變,、磨損加重而引起的病理現(xiàn)象,。 

養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)，除了要保護(hù)骨骼,，也要保護(hù)軟骨,。軟骨覆蓋在膝關(guān)節(jié)骨骼表面，厚度為3~7毫米不等,，軟骨越厚,，關(guān)節(jié)壽命越長(zhǎng)。很多運(yùn)動(dòng)員因高速運(yùn)動(dòng),，又經(jīng)受多次高速撞擊,，軟骨受損，年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)嚴(yán)重的關(guān)節(jié)炎,。因此,，年輕人鍛煉時(shí)要注意保護(hù)關(guān)節(jié)，等上了年紀(jì)才不會(huì)患上關(guān)節(jié)炎,。