不少女性都有這樣的體會(huì)：人走到哪頭發(fā)就掉到哪，不管是公司還是家里都總是掉得滿地都是頭發(fā),。女性掉頭發(fā)大多都是因?yàn)榫裆系脑?，另外女性的體質(zhì)一般都比較虛弱,，這也決定了女性身體比較容易受到外部環(huán)境因素的影響,，因此更容易出現(xiàn)掉發(fā)的問(wèn)題,。下面就給大家介紹6款可以緩解掉發(fā)問(wèn)題的食療：

首烏豬腦湯：

何首烏300克,，核桃仁30克,，豬腦1個(gè),。將何首烏水煎，棄渣去汁,，用汁燉核桃仁與豬腦,，熟后調(diào)味服食,，每天1次，直至長(zhǎng)出新發(fā),。這款藥膳對(duì)腎虛造成的脫發(fā)有很好的改善功能,。

龍眼人參燉瘦肉：

龍眼肉20克，人參6克,，枸杞子15克,，瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊,，龍眼肉,、枸杞子洗凈，人參浸潤(rùn)后切薄片,，放入燉盅內(nèi),，加水適量，以文火隔水燉至肉熟,，即可食用,，適于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。

枸杞黑芝麻粥：

黑芝麻30克,，粳米100克,，枸杞子10克。以上三味共煮粥,。具有補(bǔ)肝腎,、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白,、脫發(fā)等患者,。

枸杞黑豆燉羊肉：

枸杞子20克，黑豆30克,，羊肉150克,，姜、鹽適量,。先將開(kāi)水氽去羊肉腥味,，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內(nèi),，加水適量,，煲2小時(shí),，加入味精即可食用,，適于婦女產(chǎn)后脫發(fā)。

芝麻海帶糕：

白芝麻100克,，海帶末500克,。將白芝麻炒至淡黃色,，研細(xì)末，加淀粉適量攪勻,，再把海帶末摻入芝麻中,，制成糕、蒸熟,，作隨意小吃,。

生發(fā)黑豆：

黑豆500克，加水1000毫升,，以文火熬煮,，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆,，撒細(xì)鹽少許,，貯于瓷瓶?jī)?nèi)。每次服用6克,，每日2次,，飯后食用，溫開(kāi)水送下,。對(duì)脂溢性脫發(fā),、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)等均有療效,。

女性除了要知道脫發(fā)吃什么之外,，同時(shí)在平時(shí)還應(yīng)該盡量保持平和的心態(tài)，不要焦躁,，這樣才能挽留住你的美發(fā),。