從中醫(yī)理論上說，胖人大多陽氣偏虛,，體內(nèi)有痰有濕,，動(dòng)作較緩,，不大喜歡活動(dòng),，活動(dòng)時(shí)容易肢體疲乏困重,，這類人容易罹患動(dòng)脈硬化,、中風(fēng),、冠心病等疾病,。

瘦人則往往陰虛火旺,，敏捷好動(dòng)，有時(shí)容易亢奮沖動(dòng),，易患失眠,、口腔潰瘍等疾病。

因此,，中國俗語就有“肥人氣虛,，瘦人血虛”的說法。

專家指出,，不同體型的人雖然具有不同的體質(zhì)和不同的生理特點(diǎn),，但通過適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)生手段可以使機(jī)體處于更為平衡的狀態(tài),，否則就容易出現(xiàn)病理狀態(tài)。

胖人易氣虛,，故健脾益氣是虛胖之人補(bǔ)本的方法,。可以吃一些補(bǔ)氣健脾的食物,，如冬瓜,、白蘿卜、木耳,、山藥等,。其中蘿卜含有辛辣成分芥子油，具有促進(jìn)脂肪類物質(zhì)更好的新陳代謝的作用,，可避免脂肪在皮下堆積,；冬瓜含的營養(yǎng)成分少，但能去掉體內(nèi)過剩的脂肪,，具有較強(qiáng)的通便作用,，胖人可以適當(dāng)多吃。同時(shí)胖人還要注意加強(qiáng)鍛煉,。

瘦人多陰虛火旺,，故應(yīng)進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)陰滋液的食物，常選用百合,、蜂蜜,、苦瓜等滋陰降火的食物，不要過量食用辛香,、辛辣的食物,，如辣椒、八角,、桂皮等,，少吃煎炸爆炒及性熱上火的食物。陰虛還往往生內(nèi)熱,，因此體瘦者多見煩躁易怒,、口干咽痛、性欲亢進(jìn)等虛熱內(nèi)生現(xiàn)象,，故在滋養(yǎng)的同時(shí),，還要注意清虛火，可選食蛤蜊麥門冬湯,、菊花肉片粥等,。