過(guò)度勞累,、經(jīng)常熬夜等,，讓很多人備受黑眼圈的困擾,。久而久之,，黑眼圈越來(lái)越深,，不論用多昂貴的眼霜護(hù)理，它就是“賴著不走”,。其實(shí),，黑眼圈還與血液循環(huán)不暢、日曬,、老化等原因有關(guān),。美國(guó)《預(yù)防》雜志針對(duì)這些原因，請(qǐng)多位皮膚科專家推薦幾種“天然”手段,，幫你擺脫熊貓眼,。

把覺(jué)睡足。充足的睡眠是最基本也是最重要的防治黑眼圈措施,。美國(guó)皮膚科醫(yī)師艾米·韋克斯勒表示,，睡眠不足是導(dǎo)致黑眼圈的頭號(hào)原因，晚上應(yīng)盡量早睡,，睡前半小時(shí)關(guān)掉所有電子設(shè)備,，包括手機(jī)、電視,、電腦等,，放松身體，做好入睡準(zhǔn)備,。

戴太陽(yáng)鏡,。美國(guó)皮膚科醫(yī)師西布莉·菲什曼表示，太陽(yáng)光里的紫外線會(huì)破壞眼部毛細(xì)血管的膠原蛋白,，導(dǎo)致毛細(xì)血管容易破裂,，釋放出的血液進(jìn)入皮下組織，會(huì)令皮膚黯淡無(wú)光,，其外在表現(xiàn)就是黑眼圈,。因此，晴天出門一定要戴有防紫外線效果的太陽(yáng)鏡,。

按摩眼眶,。紐約溫泉療養(yǎng)中心專家吉莉安·賴特表示，過(guò)敏也是引發(fā)黑眼圈的一大原因。當(dāng)你身體接觸過(guò)敏原,，可能會(huì)誘發(fā)各種炎癥,，黑眼圈就是其中之一。賴特稱,，經(jīng)常輕柔地按摩眼眶,、面頰、頭頸,，以促進(jìn)眼周的淋巴循環(huán),，有助消除炎癥，淡化黑眼圈,。

低糖飲食,。黑眼圈在某種程度上是皮膚炎癥的表現(xiàn)。菲什曼表示,，富含抗氧化劑以及低糖的飲食能對(duì)抗身體各部位的炎癥,，包括皮膚。因此建議減少飲食中糖的攝入,，避免酒精飲料,，多吃各種漿果、豆類,、豆芽以及綠葉蔬菜,。

茶包敷眼。賴特介紹,，將兩個(gè)紅茶包浸泡在溫水中片刻,，然后取出，擠干水分,，敷在眼眶上,，躺下閉眼放松一會(huì)兒。紅茶中所含的單寧有收縮血管的作用,，可有效緩解黑眼圈,。菲什曼則推薦使用綠茶包，把浸泡過(guò)的綠茶包放在冰箱里冷凍片刻后取出敷眼,，冷凍過(guò)的茶包可以消腫,，并且綠茶富含強(qiáng)效抗氧化成分ECGC，被皮膚吸收后有助修復(fù)受損細(xì)胞,。

敷牛奶面膜,。韋克斯勒表示，牛奶富含乳脂肪和乳酸,，是對(duì)抗黑眼圈的最佳“天然藥物”,，用牛奶敷臉能美白滋潤(rùn)皮膚,。做法很簡(jiǎn)單，用牛奶浸泡毛巾,，擠出毛巾多余水分，用其敷臉或眼部數(shù)分鐘,，然后用清水洗凈即可,。