室外炎熱難耐,，室內(nèi)卻因?yàn)殚_空調(diào)溫度驟降，不少白領(lǐng)一族因此受寒,，出現(xiàn)流清鼻涕、渾身酸痛的癥狀,，專家稱這是中“陰暑”的癥狀,，推薦一款“生姜紅糖湯”，散寒解表,，適用于風(fēng)寒感冒等癥狀,。

空調(diào),、電扇不要開整晚

老人、孩子,、體質(zhì)虛弱及患有宿疾者，最易誘發(fā)陰暑,，尤應(yīng)加強(qiáng)防護(hù),。在睡眠、午休和納涼之時(shí),，不要過于避熱趨涼,。特別是晚上睡覺時(shí)要合理使用電扇，不對(duì)頭直吹和強(qiáng)度過大,，空調(diào)溫度不要打得過低,，保持在26℃以上。家里有孩子的,，空調(diào)溫度最好在28℃左右,。

不要整日整夜地開空調(diào)。長(zhǎng)期在密閉的空調(diào)房間中不僅容易受涼,，空氣中滋生的致病微生物還極易使人患病,。一般來說，開2－3個(gè)小時(shí)空調(diào),，開窗通風(fēng),，這樣既涼爽，又有利于空氣流通,。

喝點(diǎn)生姜紅糖水能緩解

如果中了陰暑,，可以喝點(diǎn)藿香正氣水來緩解癥狀。類似感冒的“陰暑”患者,，可服用香薷,、厚樸及白扁豆熬的湯；如果同時(shí)還伴有嗓子疼痛,，可服用香薷,、厚樸、白扁豆和銀花,、連翹熬的湯,。中陰暑后最好喝點(diǎn)熱粥，在里面加點(diǎn)姜蔥或紫蘇,，有利于養(yǎng)護(hù)脾胃,。

許多市民習(xí)慣在中暑之后喝綠豆湯來解暑，但是綠豆湯是涼性的,，對(duì)緩解受寒涼之氣引起的陰暑不起作用,，甚至可能加重病情,。生姜紅糖水對(duì)于解陰暑效果很好。平時(shí),，也可以每天熬點(diǎn)姜湯喝,，既能護(hù)脾胃，也可防“陰暑”,。